Recetas dieta dukan fase ataque

MI CORREO ES ********@*******.***

HOLA HE ESTADO INVESTIGANDO EN INTERNET Y NO ME ACLARO MUCHO CON LOS ALIMENTOS Y EL TIEMPO DE LA PRIMERA FASE, PODAIS PASARME INFORMACION Y RECETAS.

GRACIAS

Mi correo es ******@*******.** gracias chicas

Me entamtaria recibir yo tambien, esque quiero empezar la dieta pero no se por donde esque me aburro de las comidas muy pronto ¿ me las mandariais por favor ?

Lo envié sin decirte que ya empecé la dieta y he hecho unos huevois rellenos que me gustaron mucho:

Herví los huevos. Ya frios separé la yema y la mezclé con queso batido 0%. un poco de limón, un poco de salsa de soja , pimienta, y atún natural.

También he probado de hacer la carne al horno con leche y condimentada con pimienta y nuez moscada.

He bajado 3 Kgs; pero espero bajar un poco más. Mi meta son 7 Kgs.

Me anima mucho leer lo que escriben y cómo recibimos ayuda cuando la necesitamos. ¡Es una verdadera terapia.

¡Gracias a todas.

Mireya:

Veo que todas estamos incordiandote con que nos mandes el PDF de las recetas. ¿Puedes hacerlo para mi también?

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Chicas me ah picado la curiosida con esto de la dieta Dunkan, no será tan mala cuando la estia haciendo todas y no veo que ninguna diga que esta mal no??

podeis pasarme las recetas?? es que yo sin saber lo que tengo que comer me canso enseguida!!

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Estaría interesada en que me enviases las recetas de ataque Gracias

****************@*******.***

Hola Mireya

me lo podrias pasar a mi e-mail por favor

muchisimas gracias

Maria

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Mi e-mail es: *************@*****.***.

Saludos

Buenos días Mireya,

Empiezo con la dieta Dukan, y por lo que estoy leyendo por aquí, nos puedes informar bien, y nos puedes pasar recetas. Es posible que me lo puedas mandar a mi también?

Gracias

Maria

Me podeis mandar a mi tb las recetas??? ************@*******.***

Wapas, lo tenéis ya en vuestro correo... Espero que os sea de ayuda! Suerte a todas...

Me encantaria tambien que me mandaras todo lo que puedas sobre la dieta dukan... muchísimas gracias mireya

Me las podrias mandar a mi tambien? ando muy perdida y no se cómo empezar. gracias

****.******.*****@*******.***

Me gustaria tambien que me pasaran las recetas,quiero empezarla lo antes posible.mi mail es gracias

Hola xicas me gustaria q me pasarais la dieta por correo a ver si se puede hacer algo *********@*******.***

Buenas noches ¡¡

mi correo es *************@*******.***, necetito vuestra información de la dieta, ya que ando muy perdida y tengo que empezarla....operación verano¡¡

gracias.

Acabo de enviároslo, lo tenéis ya disponible...

Buenas chicas,

me podéis pasar a mí tb el pdf con las recetas, mi correo electrónico es *********@*******.***

Muchas gracias

Hola soy Sandra y me gustaria q me pasaras el pdf pq e empezado hoy la dieta y la verdad esqe estoy muy perdida .... Gracias

Mi correo es ***********@*******.***

Amalia, déjame tu direccion de mail que sino, no puedo jejeje

Hola Mireya, por favor, me las podrias enviar en pdf, quiero empezar y no se por donde. Mi direccion es *******@******.*** .Muchas gracias Ana

Hola. Me podeis enviar los pdfs es que he subido 4 kilos con los examenes y me gustaria estar bien para la boda, aunque aun me keda tiempo. Mi correo es ****.*****@*****.***

Gracias

Hola me envias por favor los pdf de la dieta gracias

Hola soy nueva, me puedes enviar los pdf? mi correo es **************@*****.**.

Gracias por adelantado!

Buenas tardes agradercia me enviaras los pdf necesarios para empezar con la dieta, me he animado a perder unos kilillos que me sobran. una pregunta el salvado de avena es normal o integral. muchas gracias

mi correo electronico es *******.******@*******.***

saludos

Enviado chicas, ya lo tenéis todas en vuestro correo!

Claudia, mándame tu correo y te envío todo lo necesario para que comiences la dieta. Todo está detallado en los documentos pdf...

Patricia, yo te digo que los hombres muchas veces nos sorprenden, y mi chico aunque tiene un cuerpo, para mí gusto, perfecto, me dijo que por mí lo haría, es decir, comería los mismos alimentos y cocinados de la misma forma que para mí...

María, comer en un bar siempre complica las cosas un poquito, pero yo te recomendaría que junto con el café que te tomes en el bar... te llevases un yogur y fuese con lo que acompañases en el desayuno... eso, o un poquito de pechuga de pavo de El Pozo que no tiene grasa, envuelto en papel de aluminio...

Claudia, te digo lo mismo, déjame tu correo y te envío todo sobre la dieta Dukan para que lo tengas y estés informada...

Ana, jejeje, que rica la carne de potro... es una carne sin grasa, sana, y está riquísima. Yo hice el otro día unas brochetas con solomillo de potro que me salieron riquísimas, y también las hago con salmón, otro pescado que es muy sano y da mucho juego para no aburrirse...

Hola!!Yo he empezado la dieta hoy!Y He comido una hamburguesa de caballo!Me puedes pasar a mi también las recetas?Gracias!Un besito!********@*******.***

Donde en uentro un detalle de la dieta

Hola a todas:

Acabo de comprar el salvado de avena y quiero quitarme unos 5 kilos, estoy muy animada, mi problema es que desayuno fuera y es difícil saber que pedir en un bar ¿alguien me puede ayudar? También me gustaría recibir las recetas, me encanta comer y espero tener las recetas para no pasar hambre, mi correo es ********@*****.**.

Un saludo y ánimo a todas.