Alimentación para las embarazadas

Ver mensaje citado Las infusiones que toman ellas son diferentes a las que se compran aquí para empezar , y si las puedo evitar mejor .

Ver mensaje citado Las dudas son lo más normal del mundo, no pasa nada por tenerlas. Pero lo que no puede ser es afirmar cosas que no tienen ninguna base médica o científica como que hay que hacer una dieta o que las infusiones son abortivas, etc.

Ver mensaje citado Culpable para nada!!!!

Os recomiemdo el libro "mama come sano", de Julio Basulto (dietista-nutricionista), estoy terminándomelo y está genial!! Muy esclarecedor de qué es mito, qué no, qué necesita una embarazada o mami reciente...Aproveché una oferta por amazon que en Kindle estaba a 0,89€... La oferta ya acabó por eso, aún así, está super bien y vale la pena leerlo.

Suponia que los helados no habria problema, pero que quereis las primerizas nos surgen mil dudas y lo ultimo que quiero es hacer daño a mi bebe, ante la duda no lo como y me espero a preguntar a la matrona para asegurarme.Hay que darse cuenta que todo lo que comemos va a nuestro bebe, bueno o malo, por eso no bebemos alcohol...y tantas otras cosas, se que a veces nos pasamos, pero pecamos por no saber, de esta aprendemos por si tenemos mas bebes, pero supongo que les pasa a todas.

yo cada vez que voy a comer o cenar fuera lo miro todo mucho y a veces hasta me cabreo por no saber como esta cocinado y ante la duda no lo como.

leyendas, mitos.... pero mosquean

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Yo lo leía mientras me comía un helado de ben&jerry. Me hace hasta sentir culpable

Ver mensaje citado Ya...es alucinante que haya aún tanto mito instaurado.

Yo leo y me quedo sorprendida. Helados? Dietas después del embarazo? No hay q hacer nada especial. Y dieta después de parir ¿porque? ¿de donde lo sacais?

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No hay que hacer ninguna dieta después del embarazo, solo en caso de que se dé el pecho y el bebé tenga alguna alergia, en ese caso sí!

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Si fueran peligrosas o abortivas como se lee en algunos sitios, las mujeres árabes o indias no tendrían hijos!!

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Por supuesto que puedes! Los helados, estén hechos con leche fresca o pasteurizada, no están hechos con leche cruda. La leche cruda es el problema y se usa para ciertos quesos.

Ver mensaje citado Hola Galana,Yo no comi ningun helado xq no sabia si la leche estaba o no pasteurizada,igual q los dulces.asiq antes la duda no comi nada.Recuerdo q lamatrona me dijo que podía comer dulces pero sin abusar al igual q las pizzas. Anotate todas las comidas qtengas dudas para lyego preguntarle a la matrona xq después del embarazo x lo visto hay q hacer la misma dieta y hay veces q el bebe tienne intolerancia a la proteina de la leche de la vaca y entonces si q no puedes tomar nada lacteo

Ver mensaje citado Después de leer mucho al respecto, y encontrar bastante información contradictoria, mi conclusión fue bajar el número de infusiones a casi cero, un par a la semana como mucho, y si tomo alguna casi siempre rooibos o en todo caso y muy muy pocas veces algún té.

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yo de cafe lo tomo descafeinado, no puedo pasar sin mi cafe,solo uno por la mañana y infusiones tomaba muchisimas y ahora na de na,ante la duda de si puedo o no, no las tomo.

Las infusiones que parecen algo normal , hay que tener cuidado con muchas hierbas como la Menta, HIerba Luisa, los Te , sin son descafeinado mejor, menta Poleo, melisa. ...etc . Yo pensé que eran ofensivas y me encanta la menta poleo pero he leído que no es bueno tomarlas en el embarazo, yo estuve reduciendo el café ya que me gusta mucho, y lo intento sustituir por infusiones.

Chicas sabeis si se puede comer cualquier tipo de helado? oi que los de maquina no pero que los industruales cualquiera, que sabeis vosotras?aun me queda dos semanas para volver a la matrona y preguntarselo, pero el otro dia vi los helados y como que me apetecian.

Ver mensaje citado Acuérdate de evitar los pescados ricos en mercurio: atún , emperador...

Ver mensaje citado Pues eso no es bueno. Al bebé no le va a pasar nada. Come sano y listo. Pero un bollo o pizza te lo zampas tan ricamente.

Hola chicas!!!la comida ahora es super importAnte....pero practicamente se puede comer de todo menos grasas,bolleria industrial....perp la carne y el pescado biwn echo y los huevos cocinados numca medio crudos.....yo estoy obsesionada con este tema

Hola chicas!

Yo soy bastante cuidadosa con la comida, y jamás me habia planteado mirar los yogures, que por cierto me hincho. Todo lo que esta envasado ha pasado controles de calidad, y la leche ha pasado por mil procesos...vamos si hubiese que tener cuidado con los yogures los advertirian desde el minuto 1. Respecto a la pasteurizacion de la leche se refieren a asegurarte que no es leche del cabrero o queso hecho de forma artesanal, eso si hay que tener mucho mas cuidado, ya que hay peligro de listeria.

El pescado que este bien hecho, pero yo personalmente no lo congelo a no ser que sea porque no lo vaya a usar. Si es fresco es una pena congelarlo si lo cocinas bien. Y si lo compras en centros comerciales normalmente son congelados antes de ser vendidos por lo que no se deberia volver a congelar.

Las aceitunas si se pueden, yo me estoy poniendo morada, me apetecen mogollon. Los guisos con alcohol no hay problema porqie se evapora, y si queda un resto tampoco pasa nada! Es mi opinion...pero ya os digo que me he agobiado bastante con la comida en el embarazo...

Me quise referir en vez de desnatada a pasteurizada, lo acabo de ver.

Fui al super y los unicos que encontre que indicaban que eran de leche pasteurizada son algunos de danone. En Aldi mi marido compra unos griegos ecologicos que tb son pasteurizados. Por si os puede servir de referencia.

Ver mensaje citado Da igual si som desnatados o enteros, lo que importa es que esten elaborados con leche pasteurizada.

Ver mensaje citado Efectivamente los yogures llevan otro proceso y en la mayoría no pone que sean con leche pasteurizada. A mí también me pasó que tomé yogur de beber sin pasteurizar y me asusté y tras mucho leer, en todos los sitios ponía lo mismo q no se podían hacer con leche pasteurizada porque sino se matarían las bacterias beneficiosas del yogur.

Me acabo de fijar en eso porque compre actimel y yogures y pone q son de leche fermentada...en ninguno desnatada. Y se supone q los yogures si se pueden tomar no? Yo creo q llevan un proceso diferente al queso...ups vaya duda!!

Es cierto q las de bote de anchoas son mas saladas...yo como las de vinagre q viene con pepinillos y cebolletas, se me hace la boca agua. Lo controlare!

Ver mensaje citado Si no pone pasteurizada yo no la tomaría. Pero si ya la ha tomado tampoco te asustes, la probabilidad de que pase algo es mínima y todas, incluida yo, a veces hemos tomado algo y luego nos hemos dado cuenta que estaba entre lo que non debíamos tomar y no ha pasado nada. Simplemente no lo tomes más y ya esta.

Ver mensaje citado Es que no ponen nada solo leche fermentada y no se si valdrá.

Ver mensaje citado Si ponen además que esta pasteurizada, si. En los lácteos a ti lo que te interesa mirar es que estén pasteurizados, si no lo están, mejor no tomarlos.

Una duda chicas, como hay q comer muchos lácteos en el embarazo, estuve mirando un yogur líquido que me encantan, pero ponen que están hechos con leche fermentada, se puede beber?. Concretamente mire uno del mercadona

Ver mensaje citado Es que las aceitunas en conserva llevan mucha sal, por eso se las prohiben a los hipertensos. También las recomiendan a los hipotensos, como yo, para evitar las bajadas bruscas de tensión. Pero es por la sal, no por la aceituna en si.

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Uy no tenia ni idea!! Pues desde q supe q estoy embarazada me apetecen muchisimo y las como amenudo, una mañana hasta me las habria desayunado jijiji. Soyy hipertensa y nunca me han prohibido comer nada, solo q no abusara de la sal.

Ver mensaje citado Pues, yo he leído que sólo se evapora parcialmente y se queda mucho, a no ser que cocines al horno unas 2 horas. He encontrado esta información (está en inglés): http://www.revolvy.com/main/index.php?s=Cooking%20with%20alcohol