En estos días en casa es muy importante que nos mantengamos activos, no solo por el tema del peso sino también por cuestión mental. El ejercicio ayuda a estar más tranquilos y a canalizar emociones. Y también va a permitir que mantengamos o lleguemos al cuerpo que queremos para nuestro día B ! Así que yo ya he empezado! Hay muchas rutinas que se pueden hacer en casa. Yo tengo algo de equipamiento porque suelo entrenar regularmente en el gym con pesas y en casa tengo lo básico para mantenerme pero es suficiente. Sin embargo tampoco hace falta equipamiento: zancadas, sentadillas, subir y bajar escaleras, usar las botellas de agua como si fueran pesas para los brazos... hay múltiples opciones!!! Os animo a todas a que hagáis algo de ejercicio en casa. Alguien más por aquí que haga rutina en casa? Nos animamos a compartir tips y ejercicios ?
Un saludo !
