En forma antes de la boda y persisitir

Yo tengo MyFitnessPal para controlar lo que como y con mi chico juego al Ring Fit Adventure, es muy divertido y haces ejercicio

Ver mensaje citado Tienes razón que tampoco hay tanto tiempo y o me pongo las pilas o no se va a notar.
Alguna pastilla para fuerza de voluntad. Ja ja.
Uff que nervios y que tension

Hola Mónica,

¡Veo que las chicas te han recomendado ya mil formas distintas de mantenerte en forma!

Me alegro un montón 😎

¡Ya nos irás contando!

Un beso ❤️️

Buenos días, sin duda la mejor motivación debes ser tú misma.

En Youtube encontrarás a Gym virtual, cómo te han dicho con calendario de principainte o normal según tu ritmo e ideas de menú saludable. Sino hay miles de canales de rutina de ejercicios.

Para tema comida, lo mejor es un nutricionista que te marque pautas.

Te recomiendo el reto Shred 14 días de Chloe Ting. Gratuito en su web y YouTube. Primero ve 500 vídeos de las transformaciones de la gente en YouTube y luego comprométete. Son 14 días con descansos entre medias. Es bastante duro, pero ves cambios y ya no quieres dejarlo después de esos días. Luego puedes combinarlo con comba, Patry Jordan, etc.

Yo uso algunas apps para zonas específicas del cuerpo, y si les pones recordatorios para usarlas, y no las abres en unos días, las mismas aplicaciones te envían una notificación recirdándote cuántos días has pasado sin hacer tus ejercicios, (te hace sentir tan "culpable" que sólo porque no te lleguen avisos , las usas 😂)

A mi lo q mejor me funciona, es utilizar los vídeos de ejercicios de YouTube, los q te han dicho, o las rutinas de Corina randazzo, q es lo q hago yo... pero como mi constancia tb es mínima, lo q hago es quedar con mi hermana para motivarnos mutuamente. Si es x mi misma, hago ejercicio 1 o 2 días, maximo 🤦🏻‍♀️... Habla con una amiga o familiar q tb quiera llegar estupenda a tu boda, y así tenéis esa responsabilidad la una con la otra.
Suerte y mucho animoooo

Ver mensaje citado Yo la iba a decir lo mismo. Yo la conocí antes del confinamiento pero entre el trabajo y las niñas poco tiempo tengo. Ahora llevo un mes siguiéndola, ya he dicho que si o si una hora para mi, aunque a veces haga un poco menos. Estoy muy contenta con Maria.

Yo desde el confinamiento encontré una página que es "sientete joven", hay un calendario y cada día hay rutinas de una hora en el que se trabajan diferentes zonas del cuerpo, a mí me encanta.

Ver mensaje citado Lorena eres una crack.
Es estupenda la app gratis, con rutinas, con videos, con dietas, me parece la leche.
Es una pena que la muchacha no venga a casa a ayudarte. O que en algún botón se transfiera su cuerpo y que ella se quede el mío. Si habrá que trabajar. Muchísimas gracias Lorena. De verdad que me encanta tu respuesta

Puedes ir a algun nutricionista para que te ponga una dieta completa y para perder peso. Y ponerte objetivos a ti misma

Yo te recomiendo el canal de youtube o la app gym virtual, de patry jordan. Tienen una rutina mensual gratuita de ejercicio y también recetas saludables. Yo siempre he hecho ejercicio, pero con el confinamiento me puse con ella para estar activa en casa y es una pasada, noté resultados en a penas un mes. Eso sí, nadie hace milagros por ti, tienes que mentalizarte de que ser constante solo depende de ti y la mejor manera es saber que lo hacer por salud y no tanto por el físico. Este vendrá como consecuencia de lo otro 😊 Mucho ánimo!