Operación boda!!! 🏃🏊🥦🍏

Ver mensaje citado Hola chicas!!Qué tal ha ido la primera semana de la operación boda!?? Yo me he movido más pero tengo q mejorar con el tema de la comida la verdad! 😧

Ayyy nosotros llevamos así dsd después de navidad!!! Pero esta semana somos positivos en covid y no hemos podido hacer tanto "deporte" como querriamos, pero la alimentación lo intentamoos!

Estamos en ello.

Ver mensaje citado Lo entiendo no sabes cuánto! Nos costaba bajarlo hasta ahora que ha empezado la operación boda!!!! jejjeejjwjw

Primer día de la operación boda!!! Mi objetivo de hoy es andar 10.000 pasos y 100 sentadillas! Os animais? Aún quedan 7 horas para que acabe el día!!!!Vamooooossssss👏👏👏🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️

Ver mensaje citado Somos 4 en casa! Así que más bien no llega para la semana!!! Son bases de verduras para completar platos!!!

Ver mensaje citado Yo adelgazo muy lento, si que es verdad que 1.5 kg no parece mucho, pero me cuesta horrores bajarlo

Ver mensaje citado Ya somos dos!!! ademas cuando llego a un peso concreto ya es imposible bajar mas! jejejje

Ver mensaje citado Menuda pinta!! Pero cuánto tiempo te aguanta eso en el frigo? En 3 días no se te estropea??

A mi me quedan poco menos de 8 meses y ya llevo 6,3kg en mes y medio. Me gustaría perder unos 15kg para septiembre..

Ver mensaje citado Pues con hago ayuno intermitente 14/10. Obviamente durante las 10 horas que puedo comer procuro que sea lo más sano y equilibrado, aunque algún día me he dado un capricho y no lo he notado. Y procuro andar todos los días. Mi peque no me deja mucho tiempo para ir al gimnasio así que la meto en el carro y procuro hacer cada día al menos 8000 pasos (unos 6 km). A ver si sigo bajando!!

Ver mensaje citado Gracias Ilargi! 🥰😘

Ver mensaje citado Pues no te arrepentirás!!!! Merecen mucho la pena!!!!

Ver mensaje citado Las recetas que me ha pasado Estela deliciosas, estoy por compraeme los libros, no te digo más! 🥰

Ver mensaje citado Yo tengo los tres y está todo buenísimo!!!!!

Ver mensaje citado Ilargi me lo dijo una clienta, y madre mía vaya platos, que rico, ella se compró los libros y de vez en cuando me pasa recetas😜

Ver mensaje citado Joe Marta!!! 5 kilos desde diciembre es una pasada! Cuéntanos tu secreto!!!!💪💪

Yo me apunto, estoy a 3 meses…Intento cuidarme pero soy de retener líquidos y llevo un mes, casi dos en el paro y la falta de actividad la notó 😒

Ver mensaje citado Pues tenía un trabajo muy estresante donde no sabían que significa tiempo libre o horario laboral y cuando llegaba a casa tan quemada mi cuerpo solo quería comer y cosas malas. Y no tenía tiempo hacer deporte. Así que tuve que ir a psicólogo para aprender a manejar el ambiente tan tóxico que había en la empresa y en cuanto me salió otra oportunidad me fui a otra empresa. Y ahora manejo mucho mejor el estrés y puedo hacer deporte por tener horario de persona normal.

Ver mensaje citado Os recomiendo si tenéis Instagram, seguir a futurlife21. Son unas cracks!!! Yo le baso en sus libros!!!!

Pues yo bajé 8 kilos en 3 meses con Herbalife y feliz que estoy 🥰 me quedan 2 meses para la boda y estoy consiguiendo mi objetivo!!

Me uno!!! Me caso en 5 meses y quiero perder unos 6 kg. Tengo que empezar ya a hacer deporte.

Ver mensaje citado Ala Ilargi! que buena pinta tiene todo! Tienes alguna guia con ideas para preparar el batch cooking?

Ver mensaje citado Hola Estefania! Que bien!!!Y como mejoraste tus niveles de ansiedad?

Yo adelgace para la boda unos 10-12 kilos a base de comer bien y mejorar mis niveles de ansiedad que me hacían comer mucho.
Ahora mismo ya casada estoy con clases de fitbooxing 2-3 veces por semana más ejercicios adicionales que hago en casa. Y la verdad me noto más tonificada y más firme.

Me uno! Me caso en 2023 pero llevo desde diciembre a plan. Llevo ya 5 kilos y me gustaría bajar otros 10 (los 15 que cogí en el embarazo) aunque si me quitase 15 sería la mujer más feliz del mundo 😂

Este es mi batch cooking para esta semana. Hago bases de verduras que luego entre semana me facilita la elaboración de platos saludables. Y al tenerlos listos no tiro por comidas rápidas y poco saludables. Es cuestión de organizarse, pero lo del deporte lo llevo peor.

A mi sobra 1.5kg pero vamos mi metabolismo es un c*****, adelgazo lento, pero como me porte mal comiendo, engordo superrápido
Procuraré comer menos azúcar, entre semana me porto bien, pero los findes me doy homenaje

Yo comí de todo, pero evitaba más la bollería❤️❤️.

Ver mensaje citado 👏👏👏👏👏👏🏃🏃🏃🏃🏃🏃Genia q campeona!!!

Yo me he apuntado a nutricionista, crossfit y acabo de darle un par de vueltas corriendo al parque maría luisa... Estoy reventa... Todo sea por la boda y el vestido...

Ver mensaje citado Chicas ya somos unas cuantas!!! como podriamos hacer? Que os parece si ponemos unas fechas con objetivos alcanzables y vamos poniendo nuestros avances?
Por ejemplo podriamos ponernos una meta alcanzable para el domingo 13 de febrero. Cada una la nuestra. Por ejemplo, yo quiero bajar 5 kilospor lo que mi objetivo a dia 20 de febrero sería - 0.75 kg.
Podemos establecer unas fechas cada tres semanas por ejemplo e ir poniendo nuestros objetivos y avances. Qué os parece?👏