¿quiere perder peso? ¡ponte a dieta! :-))

Si quieres bajar peso ponte en manos de un endocrino y combínalo con deporte, de nada sirve q bajes súper rápido si luego lo recuperas todo o mas de la misma manera.

Muchas gracias por compartirla!

Ver mensaje citado Guay porque donde esté un buen alimento que se quite una pastilla!

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Yo esa parte me la salto...no es necesario. tomo cosas naturales para eliminación de líquidos.

Yo no me fio de una dieta en la que tengas que tomar un suplemento vitaminico. Es más ni siquiera me gustan las dietas, me gusta llevar una alimentación sana y equilibrada y hacer deporte!

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Yo ya estoy en el meso que quiero!! ahora a mantenerme...el choco me pierde jajaaj

A mi me la dio la.médica, por salud y potq kiero bajar, no kedarme escuálida pero Aunq sea rellena poco peso por encima, me esta llendo bien, y como me hago yo las.comidad me divierto lo malo es mi chocolate.tengo adicción cómo el.q fuma, bueno tengo choco negro por di a media tarde una onzita o dos y me.desquitó jaja

Gracias guapa, por el interés y consejos! buenas noches! toca descansar y reponer pilas!!

Ver mensaje citado Supongo que recomendada y supervisada. No es que me moleste, es que me parece que recomendar dietas por internet no es adecuado, pero bueno, supongo que somos todas mayorcitas para saber que hacemos con nuestra salud. Solo decir que si vais a vuestro médico de cabecera y a la enfermera de vuestro de centro de salud os hacen una dieta con su seguimiento y su control, una dieta restrictiva sin supervisión ni control pueden destapar problemas de salud importantes.
De todos modos, en medicina normalmente hay que demostrar que las cosas funcionan y son inocuas antes de ponerlas en funcionamiento, no al revés.

Mi teoria es : note pongas a dieta al menos que realmente veas que te sobran 15 kilos y aproveches el momento. Yo he vito novias preciosas rellenitas y además el traje de nvoia suele disimular.

Yo soy enfermera y no me atrevo a publicar una dieta... Lo max. Q me atrevo a decir desde aqui es... Come equilibrado, ensalada antes de la comida principal y pocos hidratos de carbono (azucares) por la noche... El resto.. Sin una analitica previa... Yo no me atrevo!!! Ni te imaginas lo facil q esq se trastoque una analitica!!! Asi q chicas.. Si quereis perder peso... Id al centro de salud y vuestra enfermera, tosos tenenos una asignada como el medico, os ayudara y dependiendo del caso yen consenso con el medico, os ayudara ella misma u os mandara al nutricionista!

En absoluto Gemma:

Aquí estamos todos para opinar, y si tú además eres enfermera, pues tu opinión siempre puede ayudar y ser útiles a muchas chicas!!!

Además, esta dieta si no se necesita perder peso no se pierde tan fácilmente! Eso es evidente. Yo lo digo para gente que realmente pese más de lo que necesita.

Y haces bien! No hay que jugar tampoco con los kilos, que ya sabemos que desde hace unos años para acá los problemas de gente con malos hábitos alimenticios o jóvenes con anorexia o incluso anorexia nerviosa han aumentado.

Y tú, ¿ya estás en tu peso idea, jajaja? ¿Ya tienes tu boda más o menos en mente? Cualquier cosita, hablamos por privado o en otros debates, te parece? Un placer haber charlado contigo! :-)))

Ver mensaje citado Efectivamente. No es una dieta drastica. Yo aconsejo hacerla maximo 15 dias, y luego una dieta de mantenimiento(comer sano basicamente). Esta dieta no va a hacer mal a nadie, siempre y cuando se sigan unas pautas y con cuidado, porque al volver a comer mezclados grupos de alimentos se vuelve a coger peso mas facilmente, por ello siempre se considera una dieta de choque y para poco tiempo.
Deja abierto si quieres el debate, pero por la salud de las chicas y para evitar efectos nocivos aconsejo un seguimiento.
Espero que no te hayan sentado mal mis comentarios, que de verdad son con todo el respeto y con la finalidad de ayudar

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Hay gente que lo hace por comidas. Lo mejor es hacerlo todo el día.

Ojo!! Guisantes y judías verdes son legumbres!!! Y los lácteos sí se pueden tomar a diario en forma de yogur desnatado o leche!! cualquier dudita me dices. Espero que te sirva! Se come de todo! Lentejas sin carne, tortilla de lo que quieras menos de patatas!! jeejeje. hay truquillos pero se acostumbra uno!

Joooo que hambre! !!! Conesta dieta no puedes pasar un bar..... una duda, lo de q no puedes mezclar grupo 1 y 2, quiere decir en todo el día? ?? Me refiero, si como al medio día arroz, x la noche no puedo pescado??? O cuando no se pueden mezclar es en la misma comida???

Es una dieta disociada. Se trata de no mezclar determinados grupos de alimentos, también la hice con una nutricionista y no me pareció dura, ni pase hambre ni nada, es acostumbrarse. La verdad que comiendo así y un poquito de ejercicio baje 11 kilos en 5 meses. De pesar 74 kg a 63kg.

Pues yo no veo q sea una dieta estricta,veo q es comer sano,q esmi comida todos los dias menos los fines de semana,pero no es q nadie me la haya impuesto sino q con no comer frituraa y cenas suaves ya es un gran paso

Gracias Gemma!! Nosotros la hacemos un mes sí y uno y medio o dos no! Y así más o menos. La verdad es que ahora llevamos mes y pico sin hacer y nos mantemos. Entiendo perfectametne tu postura, pero sabrás que esta dieta no es drástica, pues se come de todo. Es realmente una dieta de hábitos saludables. Pq beber agua, 5 comidas y 3 cenas ligeras es algo normal que debemos hacer todos. No sé, de momento lo dejo, si alguien considerase que realmente es grave, que yo me he informado y no lo es, yo misma cerraría el debate. ¿Qué tal llevas los prepartivos, guapi?

Ver mensaje citado Yo entiendo que lo hagas para ayudar. Y no es una dieta mala, pero las dietas deben ser especiales para cada uno, seguir una dieta de esta tipo puede crear un efecto rebote muy grande, si no lo hace la persona adecuada. Y ademas solo se puede hacer por un tiempo limitado.
De verdad insisto que se que lo has hecho con muy buena intencion, pero no me parece apropiado

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Repito!! Es una dieta de nutricionista y recomendada por 3 médicos! El que no quiera que no la haga. No es obligatoria, sólo faltaría. Pero creo que mucha novias queremos hacer algo de dieta, y por eso, la paso!

Siento que a algunas os moleste.

Esta dieta es la caña, para mí la mejor!

Hola Gemma! Siento si os ha molestado. Es una dieta supervisada por un nutricionista, no me la he inventado yo. Y no soy médico, pero tengo 3 tíos en la familia y la verdad es que todos la hacen y precisamente la tía que me la ha pasado es médico también. Si no os gusta, entiendo que hay gustos para todo. No la sigáis y ya está.

Yo lo hago para ayudar, porque es una dieta que todo el mundo que la hace, queda contento!

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Siento si os molesta Yoyo y Beatriz, pero no es una dieta drástica. Y cada uno es mayorcito para saber lo que hace. No obstante, disculpa si os ha molestado.

Es una dieta de nutricionista y vale para cualquier persona que quiera perder peso, porque no hay cantidades limitadas. Es sólo una manera de comer bien! No sé si la habéis leído.

Acepto vuestro comentario. ¿Qué tal váis con los preparativos?

Ver mensaje citado Efectivamente. Lo primero, eres medico, enfermera o nutricionista?
Lo segundo las dietas no pueden ser universales, deben ir personalizadas a cada persona y por supuesto supervisadas.
Yo si soy enfermera y se de lo que te hablo.
Entiendo que lo has hecho con la mejor intencion, pero puede crear una idea equivocada a las chicas y problemas de salud. Si quieren adelgazar aconsejo que se acerquen a su centro de salud y pidan cita con la enfermera, les pondra una dieta supervisada y es gratis

Ver mensaje citado Totalmente de acuerdo!!

Ver mensaje citado Genial!! Esta dieta la estuve haciendo hace unos años yendo a un nutricionista...perdí 14 kilos y nk pasas hambre y puedes comer toda la cantidad de comida que quieras siempre.que No mezcles,la dieta disociada!!
Yo tamb la estoy haciendo ahora y me va super bien.

No parece muy complicado de hacer.Gracias !!!!!!

Las dietas han de ser personalizadas y no sacadas de un cajón. Por supuesto revisadas por un medico y nutricionista. Cada cuerpo es un mundo y no me parece bien que pongas esto por aqui tan alegremente. Esto es un tema serio.

Yo creo que si no eres ni médico ni nutricionista no deberías dar consejos de dietas así como así, puede ser peligroso para la salud hacer una dieta sin control y mas con esas pérdidas de peso tan bruscas.

Voy a probar!!!

Mr parece un poco heavy poner X aquí un debate con una dieta si no eres nutricionista, y aun así cada persona necesita cosas diferentes, y una dieta no controlada puede derivar en problemas de salud

Genial michas fracias xq falta me hace. Jejejej