Adelgazar

Yo tengo q bajar muchisimo y lo malo es q hago ejercicio habitualmente asi q no se ni como lo hare... pero bueno a ver cuantos consigo bajar

Ver mensaje citado Hace unos años fui a una dietista y me hacia dietas personalizadas para 2 semanas, las he sacado del baul de los recuerdos y estoy con ellas, empece tambien haciendo Zumba en casa a teaves de videos de you tube 2 o 3 veces a la semana y me gusta pero dure poco porque me han puesto a trabajar mas horas y no me da tiempo asi que de deporte no hago nada

Que tampoco te digo que haga mil cosas para bajar, eso sí he cambiado un poco mi alimentación y he empezado a tomar más agua que bebidas azucaradas, moverme más también ayuda y de momento la verdad es que lo noto bastante. También el hecho de no picar entre horas que eso me perdía mucho.

En eso estoy pero tampoco me lo quiero tomar muy a rajatabla. De momento he bajado casi 4 kg y quiero bajar otros 15 así que poco a poco. Seguro que lo logramos!

Yo tenía que bajar 10 kilos, ahora 15.....y no hay manera; subo en lugar de bajar

Ver mensaje citado Como lo haces Aran?

Veo que te casas en 2022, claro que tienes tiempo, yo llevo desde octubre y he perdido 10kilos,estas 3 semanas mi objetivo no es adelgazar sino simplemente no coger ni un gramo y el 7 de enero a por otros 10 kilos!!!!! Tengo hasta junio del año que viene

Mi pareja y yo hace 4 meses que decidimos bajar de peso para la boda. Quisimos hacerlo con tiempo para ir perdiendo peso sin agobios.
El caso es que nos pusimos en manos de un nutricionista (Dr. Ramon de Cangas) y comiendo de todo hemos perdido ya 12Kg). Lo que quiero decir, es que es muy importante ponerse en manos de un profesional que te acompañe en el proceso y te asesore.
Mucho ánimo! Seguro que consigues tu objetivo! 😉

Aun te queda tiempo de sobra para llegar al objetivo, ya verás que lo consigues.

Yo adelgazar como tal no tengo pensado, pero sí a partir de enero privarme un poco de porquerías y si puedo apuntarme al gimnasio

Ver mensaje citado Claro que sii!!!! Si es lo que quieres ten claro que vas a poder 💪🏼

Ver mensaje citado Ojalá, pero lo que tu dices después de navidades

Ver mensaje citado Toda la razón 🤤🤤

Ver mensaje citado Es que la navidad es matadora jejeje que bueno que está todo

Holaa bonita!! Yo he perdido 10 kilos y aun me faltan 5. Entre el estrés que tenía porque nos casabamos el 18 de abril del 2020 y más o menos a un mes nos confinaron!
Si comes bien y haces deporte seguro que pierdes! Yo ahora ya me salgo la dieta hasta después de navidades 😂

Ver mensaje citado Ojalá gracias Laura

Ver mensaje citado Muchas gracias Laura

Mucho ánimo y mejor ir con tiempo que así no te agobias tanto y no te lo tienes q tomar tan tan a raja tabla!!! Ya nos enseñarás resultados. Ánimo 💪💪💪😊

Seguro que lo consigues!!

Yo no adelgacé para la boda, perdería algún kilito pero no me obsesioné ni me puse a dieta ni nada la verdad 😉

Yo también me voy a poner a perder peso nena así que vamos a ello!!!

Ver mensaje citado Que suerte

Ver mensaje citado Guau, que bien. Que envidia

Ver mensaje citado Eso es poquito Merce, animo

Pues yo en mi caso llevo 18 kilos bajado, aun me queda unos 7 y a sido con una nutricionista, comer sano, beber agua y hacer algo de deporte pero no mucho ya que mi tiempo es muy limitado y estoy feliz, eso sí, cuando me compre el vestido pesaba 10 kilos más, pero estoy feliz y se que me lo van a arreglar y me quedara super bien

Yo me he puesto a dieta con entrana con ainhoa, y la verdad q genial ya llevo perdido 5 kilos en una semana, no pasas hambre y la verdad comes de todo. Asi q muchísimo tu puedes 💪💪

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Aix... es que cuando me compré el vestido estaba preparando la maratón y pesaba 3 kg menos aprox... y durante este tiempo q he bajado el ritmo de entreno pues los he subido dsd el verano argggg! pero bueno, sin obsesión.. ya sé lo que tengo que hacer!!! ajjaja

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Me acabo de comprar un rodillo!!! Para alternar con el running!!! Pero como es bici de montaña, hace bastante ruido el taco... antes d usarlo creo que cambiaremos la rueda para hacer rodillo... o nos van a venir los vecinos a picar!

Ver mensaje citado Pues si que vamos a hacer

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JJAJAJAA!!! Cada una con sus kg.. nos traen de cabezaaa

Ver mensaje citado Yo lo de herbalife lo coji para subir y en mes y medio subi 2 kilos y mira que soy malísima para muchas comidas, pues no se donde me perdí. Yo lo pienso cojer otra vez para ponerme un poco en forma. Yo lo peor que llevo son los horarios no tengo ningún control de horario para comerciar eso me agobia pero si fuera yo contante ya hubiera llegado más allá de lo que quiero. De todas manera amor mi abuela tomaba agua y limo o te de limón no se si ayuda lo que eso si la pobresita e.p.d. estaba fija sentada en la vasija orinando.

Ver mensaje citado En diciembre esta todo permitido Merce!!!!! Si estas estupenda!!!! (Aunque estoy igual que tú 🙊 pero este mes es complicado)

Ver mensaje citado Uffff Herbalife? Sus valores nutricionales e ingredientes son malisimos.


Hola guapa,Yo perdí unos 8kg el año pasado aunque al final tuve que aplazar la celebración de la boda.No hay trucos, comer comida sana, evitar el azúcar al maximo (cosa que abunda en Herbalife 🤣) y ejercicio.
Algo que ayuda bastante es el cardio en ayunas, yo tengo una bici y 3-4 días a la semana hago media hora antes de ir a trabajar. Lo importante es hacer que el corazón bombé, el andar en si quema muy poquito, en tal caso lo suyo es que hicieras intervalos corriendo y andando. Si quieres una pequeña ayuda prueba a comprarte cola de caballo y diente de leon en un herbolario, y eso si, beber mucha agua!