Pues nada chicas, después de hablarlo un poco por encima me decido a crear este debate para las que estais como yo, buscando y deseando cuidar un poquito vuestra salud antes de que lleguen los bollitos. La idea es hacer un grupito de apoyo y acompañarnos las unas a las otras en este viaje (y pesarnos todos los viernes nada más levantarnos para poder ver los progresos!). Parece una tontería, pero cuando te "vigilan" te lo tomas más en serio que cuando te lo propones tú sola en casa.
Empiezo yo. Me llamo Inés, mido 1,71 y peso 75kg. Mi meta ideal sería volver a los 60kg que pesaba cuando conocí a mi Mr, pero como lo veo algo súper irreal, de momento mi primera meta será llegar a los 70kg, que ya me meterían en un IMC normal.
Quiero empezar a ir al gimnasio otra vez, pero también quiero ser realista. La semana que viene empezaré a ir dos días a la semana a Body Balance, a ver si se me va despertando el cuerpo vago que tengo, para poder ir avanzando unas semanas después al deporte que hacía antaño.
Si quieres unirte a nosotras en este viaje, deja tus datos, todas sois bienvenidas!
Alimentos que mejoran la fertilidad
Lista de alimentos para mejorar los óvulos "Made in María":
-productos lácteos-vegetales de hoja verde (acelga, espinaca, cilantro, lechuga, brócoli, repollo)-arandanos ( frutos rojos, fresas, moras, frambuesas)-jengibre-acidos grasos ( aguacate, aceite de oliva, frutos secos, pescados azules)-frutos naranjas y amarillas (mangos, naranjas, mandarinas, piña, zanahoria, calabaza, melón, melocotón, manzana)-huevo-canela-semillas de sésamo-legumbres-carne roja-nada de cafeína
De momento las buscadoras adelgazadoras somos:
NOMBRE / ALTURA / PESO INICIAL / PESO ACTUAL / META
1.- Inés / 1,71m / PI: 77,6kg / PA: 76,7kg / Meta: 70kg
2.- Amets / 1,67m / PI: 80kg / PA: 74,9kg / Meta: 70kg
3.- Laura / 1,68m / PI: 82,5kg / PA: 82,5kg / Meta: 65-66kg
4.- Verónica / 1,60m / PI: 68kg / PA: 67,5kg / Meta: 62kg
5.- Helena / 1,69m / PI: / PA: / Meta: 77kg
6.- Mimi / 1,68m / PI: 65kg / PA: 60,85kg / Meta: 60kg
7.- Luna / 1,60m / PI: 74kg / PA: 74kg / Meta: 60kg
8.- María Peke / 1'54m / PI: 67kg / PA: 64,4kg / Meta: 55kg
9.- Patri / 1,65m / PI: 85kg / PA: 85kg / Meta: 78kg
10.- Nerviosa / 1,60m / PI: 73kg / PA: 71,7kg / Meta: 60kg
11.- Nerviosita / 1,65m / PI: 69kg / PA: 68,5kg / Meta: 62-63kg
12.- María / 1,50m / PI: 55kg / PA: 52,3kg / Meta: 50kg
13.- Yomisma / 1,63m / PI: 69kg / PA: 68,4kg / Meta: 62kg
14.- Novia16 / 1,72m / PI: 75kg / PA: 75kg / Meta: 70kg
15.- Conchi / 1,60m / PI: 72kg / PA: 72kg / Meta: 66kg
16.- Natalia / 1,67m / PI: 70kg / PA: 70kg / Meta: 62-65kg
17.- Nina / 1,71m / PI: 79kg / PA: 77,2kg / Meta: 70-72kg
18.- Marta / 1,61m / PI: 83kg / PA: 83kg / Meta: 65kg
19.- Laura / 1,62m / PI: 74,1kg / PA: 72,0kg / Meta: 62kg
20.- Ángela / 1,63m / PI: 70kg / PA: 70kg / Meta: 60kg
