Excesos navideños

Ver mensaje citado Muy fan de"tendré que invitar a mis kilos"

Pues en mi caso endocrino, nutricionista y deporte. El objetivo 12 kilos menos 💪. Eso si, perdiendolos con cabeza y sin tonterías.

Yo la verdad es que nunca he hecho dieta y siempre he estado delgada, no controlo mucho lo que como, pero la genética es así de caprichosa, supongo. Mi novio sí que tiene que hacer dieta, gimnasio y controlar lo que come, pero vamos que él mismo se hace las dietas porque sabe mucho de todo eso.

Yo tengo la suerte de tener una genetica envidiable y puedo no privarme de nada y no necesito ponerme a dieta. Aunq intento hacer un poco de ejercicio siempre q puedo, al menos salir a correr un poco o andar. 😉

Pues yo también quiero perder kilos, me apuntaré a dieta sana, y como soy camarera, caminar ya camino, y si con esto no consigo, pues, no me quedará más remedio que invitar a los kilos a mi boda.

No me pondré a dieta, sólo intentar comer sano cada día y salir a correr siempre me funciona bien. Alternando con gimnasio y correr y me vale para recuperar el peso de antes de navidad.

Pues yo después de perder la friolera de 42 kilazos jaja, entre septiembre y enero e engordado 4 kilos, y mi reto en estos 8 meses que me quedan hasta la boda es bajar 10 kilos más! Seguiré haciendo lo que e echo hasta ahora, una alimentación sana (un día a la semana me doy caprichos) y hacer ejercicio pero sin pasarme, con lo que disfruté!! Así que ánimo chicas, si le ponemos ganas, somos capaces de conseguir lo que queramos!

Bueno yo en navidad siempre cojo unos kilos. Más bien de finales de verano que siempre hago un viaje largo hasta navidad he cogido unos 6 kg.


Ahora mañana ya empiezo dieta, y más que dieta es comer bien, es decir en cada comida tendré proteínas, grasas e hidratos. A medida que se acerque el verano iré bajando poco a poco pero nunca hasta quedarme sin hidratos o con hambre. Esas dietas os aseguro que no funcionan. Distinto es que tú digas hago dos semanas sin hidratos (veríais) y luego vuelvas a comer normal. O inclusive una semana de ayuno intermitente pero no es algo necesario.
La comida real no engorda tanto, lo que de verdad engorda es la bolleria, helados y azúcar se chocolates. Y además siempre habrá que darse un capricho! Eso si, respecto al ejercicio me apuntaré al gym (llevo ya dos meses sin ir) e iré 4 veces a la semana 1 hora y media aprox de pesas y cardio

Yo con la tontería subi mi peso récord 😱, ahora tengo que perder mínimo 7kg
Empezar a hacer Comidas ligeras, caminar a saco al perro y un poco de deporte
Creo que para mayo lo consigo ya que soy de metabolismo rápido!Lo que me agobia que para el mes próximo tengo la prueba del traje uf

Dieta sana! Y también deporte, pero no en exceso

Yo voy a hacer dieta sana a partir de mañana 💪

Yo estaba contenta con mi peso antes de Navidad, solo quería tonificar un poco los brazos para que se vean más bonitos con el vestido. Pero hemos pasado quince días de vacaciones en el pueblo y me da miedo pesarme 🙈 Nada más vuelva volveré comer sano e intentaré reducir algunos caprichos y con esos espero perder lo ganado. Me pondré también a tope con deporte.

Empezaré dieta sería con ejercicio... kilos a perder? Aún no me he pesado para no deprimirme jejeje

Yo ya he empezado a hacer deporte con mi chico. Él es el que entiende de esto así que nos ha preparado un planning de dieta y deporte. Para mi lo más importante es el deporte ya que estoy todo el día sentada en el despacho y suelo comer sano. Pero necesito moverme más jeje

Buff me da mucha pereza Jajajaja me pesaré esta semana y ya veré q hago!

Espero perder 5 kilos