Reto adelgazar 10 kg

Lo puedes contar? Gracias

¡Hola grupo! Llevaba varios días sin entrar al foro y estoy leyendo todos los mensajes ahora Solo escribo para enseñaros esto que he encontrado en internet, tiene super buenas reseñas. Yo todavía no lo he probado entonces no puedo opinar
pero lo he comprado para ver que tal... Os iré contando

https://go.hotmart.com/F18184260O

Hola Erika a mi también me gustaría saber el proceso que hiciste ☺️ Porfaaa

Yo también quiero saber! Porfi!

Si por faaa...quiero buscar algo para motivarme y eso si ya en las fechas q estamos no empezare hasta despues de navidades pero me vendra bien dietas nuevas

Yo staba a dieta, llevaba 4 kilos perdidos y desde q decidimos empezar a preparar la boda se fue a la m...la dieta, los nervios me pueden, tengo hasta 2021 pero vamos q necesito ponerme en serio ya q kiero perder muchos kilos

Hola chicas, cuanto lleváis perdido?

Necesito motivación!!!

Buenas chicas yo me caso en abril y tambien estoy en proceso... Últimamente estoy un poco estancada con el peso... Voy al gimnasio todos los días menos el finde.... Pero tengo mucha ansiedad.. En fin un desastre

Yo estoy también en proceso de Top Model! Jajajaja
Aunque tengo más tiempo para mi día. La boda de mi hermana es dentro de unos meses y claro igualmente quiero lucir tipin.
Ánimo! Y Fuerza!!! Nosotras podemos!!!

Lactobacillus gasseri, un probiótico clave para la grasa abdominal

Seguramente ya conocerás los múltiples beneficios de los probióticos: reequilibran la microbiota, refuerzan las defensas, mejoran las digestiones y modulan el sistema inmunitario.
Sorprendentemente también promueven la eliminación de la grasa abdominal y ayudan al control del peso corporal.

Ver mensaje citado Quiero tener el día más feliz de mi vida sin que nada ni nadie lo estropee

Hola guapas!!! Yo he probado de todo para bajar peso y nada me funciona........vi en un foro las propiedades de un prebiotico gasseri que "resetea" el metabolismo y debora la grasa...y bingo he bajado peso y volumen

Si quereis verlo, lo compro aquí

Prosiluet gasseri , probiotico adelgazante : https://lomejordelherbolario.es/herbolario-online-adelgazar/796-fepa-prosiluet-gasseri

Yo quiero unirme al retoooooo...así tengo alguien con quien motivarme
Pleaseeeeee

Ver mensaje citado Yo he estudiado nutrición, y como consejo te diria que no te fies de esas dietas "milagro" que simplementes intentrs y aprendas a comer mejor y más sano. Que si una noche sales a cenar no pasa nada tienes toda la semana para comer sano y por supuesto hacer deporte. A parte de andar y correr para perder peso es muy importante los ejercicios de fuerza, no pasa nada por coger unas pesas.
Ánimo, yo hace 2 semanas he vuelto al gym después del verano...lo de la comida lo llevo peor jajaja.

Buenas me faltan adelgazar 9 kilos, no me he decidido por una dieta aun,mi problema es acumulación de kilos y el apetito que no hay control.En muchos otros foros he leido sobre la dieta fatex xilanatur y quiero probarla, teneis alguna experiencia o otra sugerencia? ---Gracias !!!

10 kg en 7 meses puede hacerlo. Pero no hace falta que te diga que debe seguirte un profesional y sobretodo deporte. Gimnasio o exterior. Pero ejercitar el cuerpo es básicamente para la perdida y la tonificación. Ya que sino aparece la flacidez. A veces con 7kg solo perdidos pero yendo al gimnasio te ves con buena figura y forma de brazos, glúteos y piernas. Evitar las pastillas y compuestos químicos. Si el planeta tierra te da comida sana, será por algo. Mucha suerte y espero que consigas (con salud) el resultado deseado!!!

Nosotros estamos a ello también! Nuestra dieta se basa en hacer todo lo que hacíamos frito, hacerlo en el horno. Sale igual y sin echarle más que unas gotitas de aceite. Por supuesto nada de dulces... Y las guarniciones con las que acompañamos el plato principal, verduras o ensalada. En internet también se encuentran muchas recetas de postres sanos, sin azúcar =) salir a andar y alguna rutinilla de cardio en casa. Mucho ánimo a todas!

Estoy en las mismas que tú es la pesadilla de toda novia bajar esos kilitos de más

Hola yo me estoy planteando hacer dieta cuando vuelva a la rutina, pero no se por donde empezar estoy hecha un lio

Mi futuro marido ha bajado 10 kg haciendo ayuno intermitente con dieta keto... aún le queda mucho por oerder pero es la primera vez que ha bajado de peso desde que empezamos a salir .muy buena dieta

Cuento mi experiencia para motivar y animar...habré perdido unos 20 kilos en un año, no he ido a dietista sino que yo misma he comido sano y me he quitado de los dulces y del exceso de pan...cuando empece en agosto de 2018 no sé exactamente cuánto pesaba, me empecé a pesar en noviembre cuando ya vi bastantes resultados 75 kilos...hoy peso 61 kilos con 1,68 de estatura. Si de verdad se quiere se puede, ánimo a todas las que estéis perdiendo peso. Os dejo la foto del antes y el después.

Ver mensaje citado Tenemos la misma altura y peso y tmb loca por bajar de peso!
Pásame tu truco 🤩😜

Ver mensaje citado Genial!! Muchísimas gracias y ánimo 💪🏼😊

Ver mensaje citado No he hecho dieta como tal. He empezado a comer bien con pescado, fruta y verdura. Me he quitado toda la bolleria, pizzas, hamburguesaa.... y salgo a caminar deprisa todos los dias 2h

Ver mensaje citado Hola!
que dieta estás haciendo?? Estoy con la cuenta atrás
un saludo
gracias.

Ver mensaje citado Hola!!
que dieta estás haciendo?
un saludo
gracias

Hola! Yo estoy en la misma lucha. Debido a la vida sedentaria, que paso 8 horas sentada en el trabajo, que no cuidaba mi alimentación...pues subí de peso y ahora de cara a la boda quiero verme como era antes. De momento he bajado 5 kilos, pero poquito a poco, comiendo sano y haciendo deporte todo lo que puedo, nada de dietas expres.

Siempre he tenido este problema con el peso pero lo resolví fácilmente sin esfuerzos. me ayudó el programa de un doctor y ha sido una experiencia excelente. espero que os ayude

suerte a todas

Hola!!! Yo mido 1,58 y el 20 de marzo pesaba 67kg. Ahora a 22 de abril estoy en 62 kg. Mi idea también es perder 10 kg. A ver si lo puedo conseguir comiendo bien y con deporte 💪🏽💪🏽Me queda. Menos de 5 meses 😓

Gracias.... Yo tb modo 1,60 y peso 70kilos y no m veo mal.... Creo k es cuestión de cómo se sienta cada una

Hola chicas!
Alguna tiene info sobre Auriculoterapia en Zaragoza?

un saludo
gracias.

Buenos dias chicas!!!

traigo noticias fresquitas y buenas jejej. Llevo una semana a dieta, y decidí pesarme los lunes para ver los resultados mejor.

La semana pasada, con mi metro 63 pesaba 70'800kgr, y esta mañana cuando me he pesado.... 68'700kgr!!! Estoy super contenta. Me quedan 10 meses para la boda y si hago caso a lo que pone el papel, con 8 kg que adelgace ya estar en mi peso ideal. Pero bueno, yo aun quiero perder 10 mas.

Muuuucho animo a todas, que si queremos, PODEMOS! :*