¡Sos! ¿Cómo perder 10 kilos en 11 meses?

Intenta cuidarte y comer salió, intenta entrar a un gimnasio con entrenador

Ver mensaje citado Tengo que responder a esto porque me ofende personalmente. Sé que Naturhouse son franquicias y no todos la llevarán igual pero yo he hecho dieta con ellos y estoy contentísima. La chica es bióloga y nutricionista. Es cierto que en un principio tienes que pagar porque te dan infusiones según lo que tengas, líquidos por ejemplo, pero en cuanto mejoras y empiezas a perder te lo quitan, y vas tooodas las semanas a revisión o cada quince días, te miden, te pesan y te aconsejan y no pagas nada en absoluto. Esa fue mi experiencia. No digo q en otras franquicias no salgan rana pero yo no puedo hablar mal de la chica que me trataba porque mejor imposible.

Mi consejo es que te pongas en manos profesionales, yo x más sano q comía sólo subía de peso, no bajaba nada. Y cada vez más gorda. En cosa de algo más de 3 meses llevo ya los 10kgs, fui a una chica q me recomendaron y voy estupendamente. No paso hambre, ni tengo ansiedad, como hasta hidratos, eso sí. De la forma y en la comida q ella me marca. Me está enseñando a comer más q hacer dieta acorde a mis horarios de trabajo , algo complicados. Suerte y ánimo tienes tiempo de sobra.

K buenos consejos chicas!! Me los apunto. Yo te diría k en vez de salir a correr quizá te ayude a quemar más una sesión de elíptica o spinning.. no sé.. ve variando de ejercicios. No hagas siempre lo mismo k el cuerpo de acostumbra y se estanca. Te lo digo yo.jeje

Estas igual que Yo!! Pues mucha agua buena alimentación aunque un capricho no hace daño de vez en cuando!!! Y nada tenemos unos meses para perder!

Bebe mucho agua! Y bebe muchos tés!!

Mi consejo es que te midas cadera, barriga y cintura. A lo mejor lo que pierdes devgrasa lo ganas de masa muscular pero los centímetros si que podrás ir viendolos

No sabes cuánto me he identificado con tu debate! Yo soy de una semana antes, del día 1, y mi objetivo es quedarme en el peso de lo que mido (1,60), necesito bajar cinco kilos, yo creo que en tu caso con lo que mides y pesas diez kilos es mucho, puedes ponerte como meta 4 o 5 para empezar, y cuando lo consigas si te sientes bien ya es sólo mantenerte, que no pues otro poquito más, es un consejo, ya como tu veas mejor para tí, ánimo!

Ver mensaje citado Eso venía a decir. Ir al médico de cabecera (nada de NaturHouse que además te sacan el dinero), te derivan a un endocrino. Ahí te hacen un análisis de sangre, estudian tu actividad diaria y hábitos.. y te hacen una dieta adecuada. Nada de dietas raras y extremas. No lo dudes, es la mejor opción para tu salud.

No te agobies ni pienses. Yo perdí en un mes 6 k de los nervios. Asique trankila que bajaras

Lo único que he visto que les ha funcionado a gente que conozco es ponerse en manos de un endocrino (nada de Natur House ni cosas de esas) y seguir sus indicaciones. Además el peso que se pierde bien, lentamente, es más difícil de recuperar. Sí que te diría que no te marques un objetivo muy ambicioso porque será más complicado alcanzarlo y te puedes acabar frustrando. Suerte!

Primero no te rayes que veras que comiendo sano y haciendo algo de ejercicio sumado a el estress pierdes.Yo emepze a comer sano a or al gym dos dias a la semana y nada no perdia.Fue empezar en un trabajo nuevo 10 horas al dia,sumado a hacer todo lo de la boda decoracion,invitaciones todo absolutamente hand made y el bebe,la casa.....y e perdido 7 kilos en 3 meses...asique no te obsesiones que simplemente con lo que te he dixo poko a poko perderas.comida sana ejercicio y una vida de lokos eso si jajjajaja

Puedes hacer cardio 25- 30min... Corres 1 min y caminas 3 asi hasta acompletar los 25 o 30... Solo baja el consumo de refrescos, harinas y grasas!

Hija mia! 10 kilos!?!?!? De eso nada!!!! Como mucho 5, pero como muchisimo!!! Pero yo que tu te daría un consejo: si quieres hacer dieta hazlo después de que pasen las fiestas navideñas... esa época y verano son las peores para querer perder peso, y vas con mucho tiempo por delante aun..

Pues ni idea ,pero seguro que alguien te da alguno ,suerte