Kilos de mas¿?

Ver mensaje citado Oh muchas gracias

Si estás interesada en perder 10kg con seguimiento nutricionista, te aconsejo ( si eres de Madrid) el equipo del hospital Virgen de la Paloma, yo encantada y me quite 10kg también!

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Que pasada Estefa!!!!! ya te sigo! a ver si cojo ideas de comidas sanas y me inspiro

Buenos días guapa lo ideal es que te acerques a un médico nutricionista con una analítica actualizada y pueda darte pautas de alimentación específicas para ti. Si puedes hacer ejercicio ya es el combo ideal. Piensa que la buena alimentación es una gran parte de la pérdida de peso y volumen y el resto constancia y ejercicio. Ánimo

Ve a un nutriciónista que te aconseje bien y haz alguna actividad deportiva si alguien se puede quedar un ratito con el peque

Bueno yo he perdido de Julio a diciembre 17 y ahora mismo conseguí llegar a los 19 kg perdidos. No sé si mi consejo te puede servir. Lo mío no fue una dieta milagrosa fue cambiar de hábitos y ser muy estricta sobretodo durante la semana. Dieta hipocalorica-hiperproteica; proteína natural en todas las comidas (carne, pescado, huevo, leche,...) y nada de hidratos y grasas antes de ir a dormir. Y sin pesar las cantidades, comer menos (al menos en mi caso porque me gusta mucho comer sea lo que sea 😂). Acompañado de algo de deporte (esto no quiere decir que le funcione a cualquiera pero es un comienzo. A veces con las prisas nos olvidamos de llevar un equilibrio en las comidas)

Ver mensaje citado Muchas gracias bonita. He perdido como 38 😊. Muakk

Ver mensaje citado Genial!! Te van a ayudar un montón!! Ya verás qué bien!


Yo para compaginar el gym con mi bebé lo que he hecho es buscar un gym cerca del trabajo, y voy en la hora de comer, así cuando acabó el trabajo ya tengo todo hecho. Es importante el ejercicio, yo he estado pesando 55kg y viendome fatal y pesar 10kg más y estar DE MUERTE. Y todo es el ejercicio. Busca aunque sea media hora al día para hacer ejercicio, te vas a encontrar genial!
Ánimo súper mamá!! Vas a lograr todos tus objetivos!!

Ver mensaje citado Por eso te desmoralizas, ves a un buen dietista y complementalo con ejercicio , y camina mucho, todos podemos💜

Ver mensaje citado Al que yo he ido es endocrino nutricionista de la clinica ochoa

Ver mensaje citado Has ido al nutricionista? Yo ya fui antes de ayer y el endocrino me mandó analiticas que me hice hoy
Si tienes intagram puedes seguir a estefania @dietistainprogress yo me lo hice para ver el suyo y sube todo lo que come y su cambio te lo recomiendo al 100%
Ella ha perdidomas de 20 kg

Ver mensaje citado Es estupendoo!!!! Ya veras q bien! En nada t lo notas😍

Ver mensaje citado Hola Sonia! Ánimo!!! Yo soy enfermera y trabajo mañanas, tardes y noches.... Un follón... Y también odio la verdura! Jajajaja y aún así he perdido 10kg!!!si se puede! Fuerza de voluntad!!

Una pregunta, el endocrino puede darte una dieta? Yo tengo hipotiroidismo y me controlo por un endocrino cada 6 meses pero no sabía que el médico me podía dar una dieta para mí!

Busca una nutritionista y saca 1h al día de donde sea para hacer deporte y te digo yo que bajarás. Yo he empezado este mes y mi objetivo son solo 3kg que no es mucho pero si quieres,puedes. Te puedo aconsejar nutricionistas online si quieres y deporte para hacer en casa

Yo empece en marzo del 2020 con una nutricionista y me va fenomenal, ya he perdido 11 kg, así que si se puede

Ver mensaje citado Enhorabuena u te admiro por tu constancia yo me cuesta y me vengo abajo cuando como sano y ni un gramo bajo. Enhorabuena

A mí la boda, el coronavirus y toda la situación actual me han hecho coger 10 kilos a los que ya tenía de sobra y no consigo bajar 1 gramo. Trabajo a turnos por lo que las dietas no me funcionan (aparte de que no me gustan, por ejemplo, las verduras). Tengo un problema de difícil solución.....

Ver mensaje citado Te has quitado años de encima enhorabuena 😘

Ver mensaje citado Esque no veas lo que cuesta, espero que con la dieta y demás que te ponga te vengan genial y consigas tu objetivo 😊

Yo empezar en mayo para ir poco a poco

Te entiendo perfectamente. Yo estaba a dieta por la boda y entrenaba de lunes a domingo dos horas al dia... Y al quedarme embarazada con un embarazo de riesgo tras tres abortos... No pude entrenar y dejé la dieta por comer de todo... Así que entre todo esto y que no tengo tiroides (extracción total)... Tras el parto he cogido 8 kg extras... A ver cuándo puedo volver a la dieta y entrenar... Ahora estando sola con el peque y dentro de

Ver mensaje citado Enhorabuena. Muy buen trabajo 👌

Ver mensaje citado Yo es que más ya no quiero perder, me he quedado en 49kg! Y estoy perfecta si necesitas señas de mi nutri te lo paso

Ver mensaje citado Muchísimas gracias♡

Ver mensaje citado A mi solo me sobran 5kg pero que subidón da ver fotos así y los resultados! Super guapa!!

Ver mensaje citado Recuerda no agobiarte y ir poco a poco, muchos ánimos

Ver mensaje citado Yo espero que me de por perder entre boda trabajo casa niño... el verano que se come menos jajaja
Espero conseguir mi objetivo, creo que hasta septiembre me da tiempo

Ver mensaje citado Ayer fui al nutricionista endocrinoy hoy me hice analiticas hoy empiezo con una dieta normalita y cuando tenga los resultado de mi analita me hará una perdonalizada espero que asi consiga mi meta.

Ver mensaje citado Me voy a sentir mejor conmigo misma si me quito esos 10 kilos por salud lo primero aunque me sobran un par de ellos mas poco a poco intentaré conseguir mi objetivo

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Enhorabuena!

Buena alimentación y caminar i ejercicio, aquí-20kilos ,todavía me falta pero es tiempo y constancia