Kilos de mas¿?

Poco a poco, yo voy todos los días al gym y estoy controlando la comida jejeje todo se puede

Hola!

Te recomiendo que te pongas en manos de un profesional. Yo por ejemplo estoy con una dietista, porque tras muuuchos meses a dieta estricta (impuesta por mí, sin nadie que controlara), no conseguía bajar nada de peso y con la dietista, como más, más variado y ya bajé bastantes kilos...

Un saludo!

En mi caso, hago cuatro sesiones de boxeo en casa por semana con mi futuro marido y si planteas una rutina dura, vas a perder Kg y ganar algo de músculo para definir. Eso sí, si os ponéis en serio tienes que saber que es durísimo, yo hay días en los que soy incapaz de levantar los brazos al día siguiente.

Has probado a visitar un nutricionista? Te ayudará seguro

Yo tengo muchos de más, pero con 10 me conformo jajaja

Yo estoy comiendo sano y haciendo ejercicio. Pero todo dentro de la normalidad. Si ves que te cuesta hablaría con tu médico o con un dietista, que te hacen un estudio y te ponen una dieta a medida! Ánimo guapa!! 😘

Ponte en manos de una dietista. A mí me quedaron 10 kilos también después del embarazo de mi segundo hijo y fue lo mejor que pude hacer. Ellas te enseñan a comer bien sin pasar hambre y encima pierdes lo que te sobra de forma gradual y recomendada. Yo lo hice así y me funcionó, En menos de 4 meses estupenda y muy importante andar o hacer algún deporte al mismo tiempo que luego decimos que se nos quedan las pieles blandas.

Ver mensaje citado Yo en el embarazo cogí 5 perdí 8 en el parto pero despues yo creo que con las pastillas pues cogí 10 y no hay maneras de quitarmelos de encima

Ver mensaje citado Seguro que estas estupenda ahora hay que mantenerse yo quiero dejar 10 para verme bien y tambien por salud

Ver mensaje citado Si espero que si 🤞🏻🤞🏻🤞🏻

Ver mensaje citado El mio hizo el otro dia 13 meses yo despues del parto estaba super bien en el confinamiento bien tambien pero en junio el medico me mando las pastillas y esa fue mi perdición o eso creo yo ya las he dejado y espero poco a poco volver a mi cuerpo pero me está costando, voy a llamar hoy al nutricionista

Yo engorde 25kg en el embarazo 😅!!!! Justo la baja de maternidad me tocó en el confinamiento así que imagínate... Jajaja en abril también me tocó incorporarme y a día de hoy ya he vuelto a como estaba antes incluso me dicen que me ven más delgada. Tampoco te obsesiones con este tema que es peor. Al final entre trabajo, bebé, casa... Se van esos kilos sin darte cuenta. Entre todo lo que hay que hacer poco tiempo tienes asiq esos momentos de picoteo desaparecen y se nota jejeje.

Pues yo coji también algún kilito..y cuesta quitarlos y más cuando t gusta el chocolate como a mí y el dulce. Mi hermano es nutriciónista y ya me a dicho q me hará una dieta y q haga ejercicio y vaya a caminar...por q quiero q la segunda prueba del vestido me quede mejor y q para la boda pueda estar con algún kilito menos y más agusto la verdad y no solo por el vestido sino por toda la ropa y más ahora q ya mismo viene el verano y por la salud más q nada claro. Saludos y ánimos

Hola bonita! Yo cogí kg durante el confinamiento y en un mes me he quitado los que cogí y los que me faltaban para llegar a mí objetivo de la boda 💪🏻 Eso si yo no te voy a engañar ¿como lo he hecho? Pasando hambre y haciendo ejercicios en casa 🙈 Sinceramente yo he pasado hambre, pero al final es normal si me estaba ya acostumbrando a comer fatal pues luego le cambias la rutina y al cuerpo le cuesta. Ahora lo llevo mejor😅 Lo que he hecho es dieta sana de lunes a viernes con mis comidas sin grasas, las cantidades controladisimas, sin comer entre horas, con el ejercicio y bebiendo mucha agua. El sábado y el domingo me permitía cositas sin pasarme obviamente. Y ahora ya es mantenerme así hasta agosto💪🏻 Ánimo bonita! Yo me pasó la semana deseando que llegue el finde para poder comer algo dulce no puedo evitarlo me lo pide el cuerpo😂😂😂

Seguro q pronto empiezas a bajar de peso. Yo soy de pas privilegiadas q no sabe lo q es una dieta por genética pero me encanta hacer deporte. Después, de tener a mis dos hijos como fueron por cesárea los dos me costó un poquito de más tiempo volver a coger mi cuerpo habitual porque no podia hacer cierto tipo de cosas. Sobre todo del segundo q ya me pilló con 43 años. Pero cuidando un poco lo q se come y saliendo a andar cada día primero y luego a correr cuando pude hacerlo sin problema. Así q ya verás, en cuanto empieces con las carreras del trabajo y si cuidas un poco la dieta y andas a marcha rápida una horita lo notas enseguida. Ánimo q lo consigues seguro. 😉💪😘

Jajaja mi bebe va a cumplir 13 así que la culpa la tiene la cuarentena que cogi unos 5 k , yo tb voy a una nutricionista puesto que quiero quitármelos para la prueba en mayo del vestido,

Ver mensaje citado La verdad quw 10mil pasos los hago a diario y con facilidas entre hacer las tareas de casa y salir con el bebé de paseo...
Mañana voy a pedir cita con el nutricionista

Ver mensaje citado Aii muchas gracias, la verdad que me hace mucha falta ya te contaré

Con el tema del ejercicio ponte metas asequibles. Si no estás acostumbrada 10mil pasos es muchísimo. Es mejor ir poco a poco, un día caminas 30 min, otro 40, otro 50 y así poco a poco hasta caminar una hora al día. Tampoco hace falta mucho más para ir bajando poco a poco.

Como bien dicen lo más importante es comer bien y no en exceso. Hay veces que no comemos fritos, como dices, pero comemos mucha cantidad de pasta o arroz por ejemplo. O guisos muy grasos, o salsas... Yo para estas cosas también recomendaría un nutricionista, mi madre siempre ha tenido problemas de peso y por muchas dietas que ha intentado ponerse ella por internet y tal al final le hacían rebote. Fue al nutricionista y todo bien, lo que pasa que como es una comilona pues llega el verano y se lo salta todo Pero bueno, conque te ponga una buena dieta ya lo tienes hecho para toda la vida.

Ah si! Algo muy importante, no saltarse el desayuno y tomar unas 5 comidas al día también ayuda mucho a bajar de peso. Evitas la ansiedad por pasar muchos períodos de tiempo sin comer y así a la hora de comer/cenar comes menos y más despacio. Y también haces que trabaje más el estómago y se queman más calorías.

Ver mensaje citado Lo hago online una vez a la semana. La verdad que es buenísima y no es caro.

Ver mensaje citado Comer muy sano en pocas cantidades y ejercicio! Mucho ejercicio!

Ver mensaje citado Pues si voy a tener que hacer eso pero yo como sano o eso creo nada de frito muy poco pan por no decir nada

Ver mensaje citado Como has hecho para desacerte de esos 9 ¿dieta?

Ver mensaje citado Online o tienes que ir a la semana?
Voy a tener que recurrir a eso pero me da miedo el efecto rebote

Pars mi, la mejor opción es ir a un nutricionista, para que te ponga una "dieta" ( lo pongo entre comillas porque más que dieta es aprender a comer bien) y decirle los objetivos. Ami me pasó lo mismo y en 3 meses perdí los casi 8kg, y solo comiendo bien. Y mira que hago deporte... parq mi fue un acierto ir al nutricionosta, ya que así hemos cogido buenos hábitos para no volver a coger esos kilos de más

Puff mi vida es una constante dieta... Ya llevo casi nueve y ni hago cuenta de los que me siguen sobrando🙈

Ajjajajajja esto es una pesadilla! Creo que a mucha gente le hace falta perder kg pero bueno poco a poco y no te obsesiónes a mí me hacen falta perder unos 6 para que mi vestido me quedé como un guante

Yo me he puesto con una Nutricionista para adelgazar y la verdad que estoy súper contenta.

Ver mensaje citado 🤞🏻🤞🏻🤞🏻🤞🏻 espero que entre rutina organizar la boda y pinerme mas seria con el deporte pierda esos kilos tambien por salud

Yo en la primera organización y la verdad que si que perdí casi 3 kilos de golpe, espero que la rutina te ayude

Ver mensaje citado Ya veras como si...

Ver mensaje citado Hay eso espero me he planteado de objetivo 10mil pasos pero nada 🤦🏻‍♀️ y ayer empecé un tabla fit para hacer en casa