Necesito su ayuda, mis amores !!!

Hay veces que por lo que sea estamos más hinchadas, has probado a comprar en farmacia unos botecitos que hay de liquido para la retención? Son todo ingredientes naturales, yo me los compro un par de veces al año.
Y la comida intenta comer más sano, y sobretodo ligero por la noche, ensaladas, pure de verduras...
Yo llevo perdidos casi 3kg en 3 meses, controlando la comida aunque el fin de semana algun capricho me doy 😅 y eso que trabajo en una oficina y me paso el dia sentada y no puedo hacer ejercicio todos los días.En cuanto al ayuno si lo haces que sea con algún especialista y sino comenta el tema con algun nutricionista para que te plan de comidas y te guie.

Ver mensaje citado A veces con la regla puedes tener más volumen q luego vuelves a estar como siembre, al decir lo del pecho (Entendiendo q no hay riesgo de embarazo.)
Lo q te han dicho ya sobre la dieta, comida saciante para la ansiedad de estos días manzana, té ( muy rico el de mango de mercadona) , salir a andar una hora todos los días.

Ver mensaje citado Gracias hermosa 😘

Comer menos, sano y andar mucho. ¡¡Suerte!!

Estás preciosa. Intenta en estas semanas salir a andar para desgastar e intentar no comer dulce... Seguro que se soluciona.

Ver mensaje citado Se ve muy bonito. Mi consejo es que mires una modista para ver si tiene arreglo de alguna forma. Por otro lado para perder lo que comentas dieta sana. Aumenta los vegetales, cuidado que la fruta tiene mucha azúcar y no conviene, pero todo lo que lleve más fibra (verduras con hoja verde) te ayudará a no pasar hambre y disminuir peso. Las proteínas también son buenas aliadas, carnes blancas y pescados.

No hace falta pasar hambre para perder peso, tus comidas, sanas, ejercicio y tranquilidad que lo consigues

Yo te recomiendo ejercicio y nada de “caprichos”, 4 comidas al día y sanas y mucha agua, tés, …

Dieta (comer sano) y ejercicio, tienes un mes por delante para conseguirlo

Como bien te dicen, deberías ir a un nutricionista para que te facilite menús y también haría ejercicio, así que de aquí a la boda organízate un entrenamiento de 3 días a la semana por lo menos, no solo hagas cardio, también haz ejercicios de fuerza.

Si son un par de kilitos que subiste por el estrés y la ansiedad seguro que los bajas sin problema, eso si ten mucha fuerza de voluntad de no saltarte nada de lo que te paute la nutricionista.

Si no quiere acudir a ella como alimentos altos en proteína como huevos y pollo, te harán estar saciada y te ayudará a mantener músculo.

El pan es lo primero y los dulces. No es que comas menos, sino saber que puedes comer y cuando. Puedes consultar a un nutricionista

Yo en mi caso me quité de los dulces, de comer entre horas, dejé la pasta, el pan, los fritos y los procesados. Vamos comer saludablemente y si tenía antojo de dulce lo sustituía por fruta. Deberías ponerte enserio desde ya que solo te queda un mes

Hola! Cómo dices, esa subida es por comer más de la cuenta últimamente, entonces, no pasar hambre, pero si quitarte de picar entre horas..lo puedes combinar con saltar a la comba por ejemplo, es barato y un deporteuy completo, para ayudarte

Puedes empezar a hacer deporte y ponerte con un nutricionista para comentarle tu caso y que te ayude ya

Holaa!! Yo te recomiendo contactar con un dietista que pueda ayudarte a quitarte seguro un par de kilos en este mes... Y por supuesto, realiza algo de deporte, aunque sea salir a andar un par de horas todos los días!! Mucho ánimo, seguro que lo consigues!!🤗

Tienes un mes para bajar de peso y yo creo que si estamos hablando de un par de kilitos lo puedes conseguir. La única manera de adelgazar es comer sano. Quítate de todas las guarrerias tanto de picoteo como de dulce, refrescos, nada de fritos, ni comidas procesadas. Opta por pescados, verdura y muchas ensaladitas ( sin salsa tipo la cesar o salsa rosa), pavo, pollo y pasta integral. Muévete aunque sea andar todos los días una hora diaria y verás como lo pierdes. Venga que seguro que lo consigues!!!

Guapísima yo que padezco de hipotiroidismo y a veces subo de peso un poco, lo que me va bien es la ensalada de tomate y cebolla, pescado, ensalada de aguacate y salmón, sopa, pollo, mucha fruta, legumbres y cero bollería🌺

Mi recomendación es que hables con un nutricionista para que te ponga una dieta adecuada. Además lo complementaría con ejercicio.

Ver mensaje citado Pues si el vestido no es caro yo barajaría la opción de comprar otro y vender el que tienes. Y si no pues comida sana de aquí a la boda, pero es poquísimo tiempo

Ver mensaje citado Si lo he comprado por mi cuenta y quisiera ideas para bajar los kilos que he ganado pues la boda ya está aquí y no puedo pedir otro vestido 👗

Ver mensaje citado No hagas el ayuno intermitente sin haberlo visto con un médico antes

Ver mensaje citado Pero es comprado por tu cuenta?

Ver mensaje citado Gracias Gleisy tendré en cuenta tus recomendaciones 😉 😊

Pues si el vestido no admite cambio tienes que empezar a intentar bajar de peso...Mayo ya esta aqui intenta no comer dulces ni bolleria, 0 harinas...supongo no es mucho lo que abras ganado.
El ayuno intermitente ayuda mucho, no lo he realizado nunca pero si conozco gente que ha bajado bastente se peso. Al menos este mes de abril si bajas algo ayudara a que te quede como antes.
Come saludable nada de refresco, un poco de deporte. Hazlo por ti, sino tendrás que gastar más en otro vestido, es cierto que hay muchos nervios pero intenta que no te de por comer!!! Ánimos

Ver mensaje citado
En principio había un pedido en talla M y me quedó pequeño, luego he pedido el talla Ly me quedaba perfecto como en la foto pero hoy no me subía la cremallera que lleva el vestido al lado izquierdo, mi espalda y pecho están más anchos, no sé que hacer los nervios me están jugando una mala pasada 😪

Pues la boda es ya…. Que te han recomendado en la tienda?