Engordo!!

Ver mensaje citado Llevas toda la razón... Pero en menos de 3 meses.... Y con tiroides loca... Me vengo abajo con esta lucha de poca voluntad y culpabilidad.🤦🏼‍♀️
Intentaré comer lo más sano posible, olvidando la bollería, fritos y todo lo q sea envasado en bolsas... A ver si logro al menos entrar... 😘😘

Ver mensaje citado Muchísimas gracias 😊

Muy buenas! Soy especialista en nutrición y entrenamiento y te recomiendo que olvides todo lo que conlleve el término "milagro" o "pastillas adelgazantes" NO ES SALUDABLE NI A CORTO NI A LARGO PLAZO.
Contacta con un nutricionista que te paute una alimentación adaptada a ti y tus necesidades, no sigas la dieta ni de menganito ni de fulanito porque cada uno tenemos nuestro metabolismo y nuestras circunstancias personales.
Por otro lado, veo cosas poco saludables como "no comas X o no comas Y", ERROR, ningún alimento te hará engordar por sí solo y prohibirse alimentos sólo hará que incremente tu ansiedad por comerlos y, cuando lo hacemos, lo hacemos de forma compulsiva. Existe un equilibrio saludable en el que puedes comer una alimentación pautada por un profesional y darte el capricho que te apetezca de vez en cuando. SIN RESTRICCIONES.
Este es un tema serio en el que únicamente debes dejarte guiar SOLO por profesionales TITULADOS y actualizados en nutrición y entrenamiento, no por nadie más.

Hola
La dieta que te la paute un médico.
No hay milagros. Piensa en los meses que te quedan y en la pérdida saludable de peso semanal. Ánimo!!

No te aconsejo nada de esos palabrejos que has dicho, por tu salud.
Te aconsejo beber mucha agua, respirar profundo por las noches, dormir mínimo 8 horas. Intentar caminar al menos 30 minutos al día y vetar en tu casa de aquí a la boda la entrada de alcohol, chocolate, dulces y fritos.

Ver mensaje citado De nada guapa❤️❤️.

Ver mensaje citado Hola bonita❤️❤️, pues no me pusieron ninguna pega, entienden que hay enfermedades que por mucho que uno se cuide se engorda y me tranquilizaron muchísimo 😍. Simplemente lo que hicieron es hacerme muchísimas pruebas el último mes y me lo iban arreglando hasta que me quedó perfecto.

Yo me apunté con una dietista en enero/febrero (me casé a finales de abril) y perdí los 6kg que me sobraban, incluso me adelgace 2kg más porque en la luna de miel sabía que no me iba a medir. Ahora es verdad que me cuesta un poco comer más sano, porque en verano las terracitas y el tapeo no ayudan, y yo al menos soy muy fan de la cerveza! Aún así, no he recuperado lo perdido! Si tienes algún herbolario cerca seguro que ofrecen ese servicio, no es caro...lo caro son los productos, pero ya te digo que se pueden sustituir y perderás peso igualmente

Ver mensaje citado Hola guapa como te arreglaron el vestido? Yo tengo hipotiroidismo desde hace años pero el año pasado con el 2 embarazo se me disparó y el vestido lo tenía comprado pre-pandémia y no se si voy a llegar a perder el peso, y me preocupa que no puedan arreglármelo 😅

Ver mensaje citado Pues entonces plan B, ejercicio a muerte para luchar contra el estrés, a poder ser muy aeróbico para soltar toda la preocupación que tengas, en plan fitboxing, cardiobox, spinning... Esos son los que más te dejan la mente en blanco y terminas cansada...

En casa nada de dulzaina ni nada para merendar previo a la boda solo comida y intentando no mezclar proteínas

El mejor truco es no tener nada engordante en casa. Si no hay tentaciones no se pica. Cómprate muchas frutas que no engorden y a darle a las ensaladas (sin salsas y no echando demasiado aceite). Sal a andar todos los días y muévete. Yo el lunes también voy a empezar porque estoy engordando. A mí lo que me pierde es la tapita en los bares así que solo voy a salir una vez a la semana a cenar y pedir lo que menos engorde.

Yo lo que más te aconsejo es deporte, te ayudará no solo a bajar de peso sino también a tener menos ansiedad y muchas otras cosas que aporta el ejercicio.

Yo no soy una gran deportista pero me ayuda mucho caminar 6-8KM diarios.

Dieta de endocrino hice yo y perdía 1,5 o 2 por semana

Te aconsejo que comas sano y que hagas deporte o ir a andar, serán pocos kilos. Ya verás que no es para tanto😘

A parte de las recomendaciones de las compañeras de comer sano, moverte, que por mucho que comas sano, si no quemas calorias… nada de nada.
Dos recomendaciones fáciles:

- ensaya mucho el baile de novios! Aunque sea lento, estar de pie moviéndote te hará sudar. (Y luego te pones música más animada y bailas todo, así en plan prefiesta jejejeje)- sal a caminar. Se que las calores no ayudan, pero ai no madrugas mucho, puedes salir después de cenar a dar un paseito. Media hora cada día ayuda mucho!
Y aunque estoy totalmente en desacuerdo con las dietas milagro, el pack 1 semana de bimanan, para los dias previos… bueno, puede ayudarte un poco… (pero como ultimisima opción!!)
Ánimo! Que ya verás que el vestido te quedará genial! 🥰🥰🥰🥰🥰🥰

Ver mensaje citado Gracias !!!!

Ver mensaje citado Hola! Ya lo he intentado, pero el estrés y la poca voluntad por el mismo no me dejan seguir una dieta comiendo sano. Siempre he hecho dieta comiendo sano y me fue genial, pero ... Hoy por hoy no me funciona. A penas me quedan 3 meses... Y me veo comprando otro vestido para pasar el día .. 🤦🏼‍♀️😔

Hola guapa!! Yo te recomendaría que hablases con un nutricionista y le explicases lo que te ocurre. Pero te desaconsejo dietas extremas o productos para adelgazar. Solo conseguirás poner en riesgo tu organismo 😘

Si aún tienes tiempo, nutricionista. Lo mejor es comer sano y si estás con una nutricionista t obligas a hacerlo bien. Yo por mi cuenta, m cuesta mucho más xq siempre pico algo...

Nada de dietas extremas, con una buena nutricionista adelgazarás lo que necesites para la boda

Como consejo bebé mucha agua, muy poca sal y come muy sano. Yo he perdido 5 kg desde abril solo por quitarme los dulces y la sal así que ánimo y ya verás como vas a estar perfecta

Yo también engordé por un problema de tiroides.. me arreglaron el vestido y quedó perfecto❤️❤️. Me hicieron muchas pruebas por este problema de salud y genial. Yo comía mucha verdura para intentar no engordar, muchas ensaladas.

Hola! Yo me apunté a una nutricionista junto con mi pareja en Noviembre y hemos perdido yo 14 kg y mi chico 17 kg en 5 meses. No hay nada como comer sano y siguiendo buenas pautas. 😊