Engordo!!

Yo estoy igual....a 2 meses de la boda...con una recaida en la depresión....tomando medicación que me engorda y ya no me hace efecto....y con el handicap de ir en silla de ruedas lo que hace que aunque me mueva pierda la mitad de calorias que perderia alguien sin discapacidad....yo ya me he resignado a cambiar de vestido o a que me lo tengan que ensanchar, paso olimpicamente de meterme mas presion de la que ya llevo encima con la boda.

Uf, cuanto entiendo. a mi los nervios y la ansiedad me engordan, pero incluso sin comer.

No se si tu problema es que terminas picando, pero si es así te recomiendo que bebas agua, infusiones frias (en el caso de este tiempo que estamos viviendo), y darte una vuelta para pensar en otra cosa. Y si eres como yo, que te engorda sin comer, es el momento de que le digas a tu cerebro...relajate. No se que tipo de trabajo tienes, pero si es sentada, haz movimientos para relajar el cuerpo cada hora aprox. y vete a andar aunque sea a la fotocopia.

Hola, como dice nuestra nutricionista lo primero que hay que hacer es cerrar el pico (cosa que me es, muy difícil), pero te recomiendo a parte de todos los consejos que te dan aquí, hacer algo de ejercicio semanal...

Un rato de deporte a la semana o bicicleta, o largos paseos a paso rápido para que puedas romper a sudar, por tu ciudad, abren la mente y nos hacen perder algo de peso...después todo ello lo complementamos con unas pastillas de "Garcinia" que nos pautó ella...En seis meses hemos perdido siete kilos y medio (siempre pautados por la nutricionista)

Deberías acudir a una y mi consejo es también...algo de deporte.

Saludos.

Buenos días!

Siguiendo la misma línea que otras novias, te recomiendo que visites a un especialista. Muchas veces pensamos que todo esto es carísimo, pero invertir en salud es lo mejor que podemos hacer, créeme

Si de momento no te animas, te sugiero una cuenta que a mi me ha ayudado muchísimo a aprender a cocinar de manera diferente y llevo años siguiéndolas: Futurlife21 (busca su instagram)

Se trata de una madre e hija bioquímicas, especialistas en nutrición, que te van a dar una montón de ideas de platos coloridos, sabrosos y ricos en nutrientes!

Si aprendemos a calmar nuestras ansiedades comiendo futur, es mucho más fácil!

Ánimo!!

Ver mensaje citado Si!! Uno al dia en un litro de agua, ahora son de sabor limon, yo los sigo tomando porque soy de mucho retener la verdad, y mas en verano!! Pero si puedes pregunta en la farmacia también

Ver mensaje citado Hola Laura!
Y el drenapur se puede tomar sin problema?
Gracias 💙

Yo tengo la primera prueba en mes y medio, y si pienso en dieta creo que me creo aún más nervios. Desde abril.. a ver cómo llego a la prueba, me marea el tema también la verdad, yo intento moverme lo más posible, voy a intentar retomar la media o una hora de baile al día y hacer unas pocas pesas, pero en modo chorrada. Y de media de pasos al día, nunca menos de 15.000.. pero aún así no me aseguro que el 13 de agosto no entre el vestido 🤪


Por semana intento comer lo mejor posible, mucha agua y nada de bocatas o comida basura .. y el finde, a disfrutar. Es un tema complicado.. al final, con más o menos kilos el vestido te va a valer y vas a estar guapísima.
Haz lo que más te relaje y con lo q mejor te sientas (dieta, nutriciónista, más deporte ..) un abrazo 💙🥰

Yo en septiembre me apunte a una dietista, control cada 15 días, pero en abril he tenido un problema familiar, y no voy a mentir, he tirado a la borda casi los 11kilos que he perdido, Me pierde el dulce y cuando empiezas no paras. No estoy nerviosa , de por si lo soy, jajaja, pero si que es verdad, que al pasar de la buena alimentación, he cogido peso y lo que dices tu, tengo mi segunda prueba el día 23 y la última el 10 de julio, así que me veo estos día con dolor de mi corazón, y sin ganas a volver a buenos hábitos.

Ver mensaje citado De nada guapísima ❤️❤️.

Ver mensaje citado Muchas gracias guapa ❤️

No te pongas a hacer dietas locas, porque puedes conseguir lo contrario.. lo mejor de todo es hacer ejercicios y busca una nutricionista, para que te haga un acompañamiento.

Ver mensaje citado Hablaré con mi endocrino. A ver si me ayuda. Muchas gracias 😊

Ver mensaje citado Que way. El mismo día. Jeje. Bueno es lo que voy a hacer. Tirar todo lo q engorda y que sea lo q tenga q ser. A ver si la tiroides no me fastidia más y me deja pasar al menos esos días . 😊 Muchas gracias

Consulta con un nutricionista que te paute nuevos hábitos y saludables. Yo estoy haciendo una dieta baja en hidratos, me lleva un médico y la verdad que me siento mucho mejor, sin ansiedad, sin hinchazón en el estómago, sin acné, etc.
Cada uno necesita lo que mejor le funcione, habla con un especialista.

Yo me apunté a nuticionista en noviembre y perdí 16 kg en mayo mi pareja haciendo la mismas comidas a perdido parecido. Yo lo que hice fue tirar todo lo que "engorda" y salir a andar para moverme, me puse de meto los 10.000 pasos al día así me motivaba. Te casas el mismo día que yo yo estoy al revés el estrés me hace perder peso, en julio voy a la segunda prueba y creo que van a tener que estrechar mas 🙈 Suerte que lo conseguirás.

Para bajar de peso, déficit calórico Tienes que bajar las calorías que tú consumes, consumir menos calorías de las que tú consumes día a día, y un poco de ejercicio para complementar si puedes, aunque sea andar un poquito más de lo normal ( de forma sana claro, no dejar de comer ) quítate si puedes de fritos, dulces, panes, hidratos que en la sangre se te convierten en glucosa. Y mucha mucha agua, después temas complementos, pues no sé hay muchas opciones, batidos y todo eso

Ver mensaje citado Bravo!!!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

Nada que sea rapido y milagroso te va a funcionar ni va a ser bueno para tu salud.... Alimentación saludable y xa ese estrés yo le daria al ejercicio a tope!!!
Mi nutricionista me recomendo DRENAPUR diuretico natural de mercadona, o pregunta en la farmacia, a mi me recomendaron uno que me fue genial y eliminas liquidos de forma sana y alucinante!!

Hay unos yogures de Mercadona que son de proteínas,esa es mi cena,están buenos y sacian mucho y he bajado casi 2 kilos,aparte llevo un Tupperware pequeño a todos lados con zanahoria troceada y son mis snacks en momento de mucha ansiedad...también engordo mucho con los nervios,me sube mucho el.cortisol

Ver mensaje citado Gracias preciosa 😊

Ver mensaje citado Vamos a ellos. Gracias!! 😘😘

Ver mensaje citado Llevas toda la razón... Pero en menos de 3 meses.... Y con tiroides loca... Me vengo abajo con esta lucha de poca voluntad y culpabilidad.🤦🏼‍♀️
Intentaré comer lo más sano posible, olvidando la bollería, fritos y todo lo q sea envasado en bolsas... A ver si logro al menos entrar... 😘😘

Ver mensaje citado Muchísimas gracias 😊

Muy buenas! Soy especialista en nutrición y entrenamiento y te recomiendo que olvides todo lo que conlleve el término "milagro" o "pastillas adelgazantes" NO ES SALUDABLE NI A CORTO NI A LARGO PLAZO.
Contacta con un nutricionista que te paute una alimentación adaptada a ti y tus necesidades, no sigas la dieta ni de menganito ni de fulanito porque cada uno tenemos nuestro metabolismo y nuestras circunstancias personales.
Por otro lado, veo cosas poco saludables como "no comas X o no comas Y", ERROR, ningún alimento te hará engordar por sí solo y prohibirse alimentos sólo hará que incremente tu ansiedad por comerlos y, cuando lo hacemos, lo hacemos de forma compulsiva. Existe un equilibrio saludable en el que puedes comer una alimentación pautada por un profesional y darte el capricho que te apetezca de vez en cuando. SIN RESTRICCIONES.
Este es un tema serio en el que únicamente debes dejarte guiar SOLO por profesionales TITULADOS y actualizados en nutrición y entrenamiento, no por nadie más.

Hola
La dieta que te la paute un médico.
No hay milagros. Piensa en los meses que te quedan y en la pérdida saludable de peso semanal. Ánimo!!

No te aconsejo nada de esos palabrejos que has dicho, por tu salud.
Te aconsejo beber mucha agua, respirar profundo por las noches, dormir mínimo 8 horas. Intentar caminar al menos 30 minutos al día y vetar en tu casa de aquí a la boda la entrada de alcohol, chocolate, dulces y fritos.

Ver mensaje citado De nada guapa❤️❤️.

Ver mensaje citado Hola bonita❤️❤️, pues no me pusieron ninguna pega, entienden que hay enfermedades que por mucho que uno se cuide se engorda y me tranquilizaron muchísimo 😍. Simplemente lo que hicieron es hacerme muchísimas pruebas el último mes y me lo iban arreglando hasta que me quedó perfecto.

Yo me apunté con una dietista en enero/febrero (me casé a finales de abril) y perdí los 6kg que me sobraban, incluso me adelgace 2kg más porque en la luna de miel sabía que no me iba a medir. Ahora es verdad que me cuesta un poco comer más sano, porque en verano las terracitas y el tapeo no ayudan, y yo al menos soy muy fan de la cerveza! Aún así, no he recuperado lo perdido! Si tienes algún herbolario cerca seguro que ofrecen ese servicio, no es caro...lo caro son los productos, pero ya te digo que se pueden sustituir y perderás peso igualmente

Ver mensaje citado Hola guapa como te arreglaron el vestido? Yo tengo hipotiroidismo desde hace años pero el año pasado con el 2 embarazo se me disparó y el vestido lo tenía comprado pre-pandémia y no se si voy a llegar a perder el peso, y me preocupa que no puedan arreglármelo 😅

Ver mensaje citado Pues entonces plan B, ejercicio a muerte para luchar contra el estrés, a poder ser muy aeróbico para soltar toda la preocupación que tengas, en plan fitboxing, cardiobox, spinning... Esos son los que más te dejan la mente en blanco y terminas cansada...

En casa nada de dulzaina ni nada para merendar previo a la boda solo comida y intentando no mezclar proteínas