Nervioss

Ver mensaje citado Verás que todo va bien❤️❤️. Haz alguna actividad que te distraiga de la boda❤️.

Es algo que hablo mucho con la psicóloga, en nuestra sesiones siempre dedicamos un ratito para hablar de la boda.

Hablar las cosas, ensayar momentos, desahogarnos... todo eso me sirve a mí, espero que te sirva de ayuda, a mi me quedan 2 meses también

Yo cuando me pongo así intento desconectar poniéndome alguna serie/ peli o me voy a pasear con mi hija...

Yo tengo mi botiquin emocional.

que es? pues despues de vivir mucho tiempo con ansiedad, he aprendido a identificar que cosas me fuincionan para calmarme o para hacer mi dia mejor y mas bonito. No es nada extravagante.

a mi me funciona por ejemplo una ducha calentita, con mi serie o mi musica y sin prisa, ver mi serie favorita, ponerme una mascarilla en la cama mientras escucho la lluvia (la pongo en la tele), encender una vela de mi olor favorito y apagar las luces del salon y respirar (en netflix hay una serie de meditacion yte ayuda)
Cada vez que estoy nerviosa, ansiosa o algo asi, lo hago. Me pongo una hora limite, por ejemplo, las 8 de la tarde y digo, a partir de esta hora, no hay nada que tenga que hacer (auqnue el mundo se caiga) y me dedico a mi y solo a mi.

Es lo mejor y te serve para cualquier cosa de la vida.

Ver mensaje citado Si en esas estoy..tila y valeriana...

Yo tomé tilas, valerianas y vi mi serie favorita de crónicas vampíricas, intentaba desconectar la mente del tema boda🥰.

Ver mensaje citado Ajajjajajaja me encanta 😅

Media botella de vino antes de dormir mano de santo

Hola guapa! Intenta hacer alguna actividad alejada de la boda: leer, cine, teatro… algo quw te haga evadir un rato!

Cielo yo hay días que estoy igual porque encima se me junta un poco todo, intento relajarme tomando alguna infusión y haciendo algo que me guste para distraerme 🥰

Haz ejercicios de respiración

Yo estoy bastante tranquila. Ves haciendo todo poco a poco y no te agobies, es lo mejor. Haz cosas que te gusten, no solo boda a ver si te relaja un poco.

Puedes hacer una lista con tareas y fechas en plazos reales e irlas tachando y sobre todo piensa que las cosas con calma salen mejor, agobiarte no sirve de nada

Yo? Tomarme Escitalopram jajajaja no es broma

Yo me caso una semana antes y empiezan los nervios. También voy A rachas. Mi consejo es que no todo gire en torno a la boda, haced algún plan diferente para liberar la cabeza de pensar todo el rato en la boda, creo que te vendrán bien

Yo estoy igual, voy muy accelerada todo el dia y me està costado mucho dormir, no sé como lo voy a aguantar, quiza como dic en... Unas sesiones de ioga jejje

Yo me he apuntado a yoga 😅😅 al menos el día de la clase salgo tranquila jajaja

Hay una app que se llama mi momento y hay meditaciones, prueba ☺️

A mí lo único que me calmaba era ir tachando tareas y ver que estaba bien encarrilada.

Poco puedes hacer jaja