Adelgazar y ponerse guapos para la boda

Ver mensaje citado

Qué bien! Cuánto me alegro

Ver mensaje citado Los sábado podemos comer lo q queramos tenemos libre y la verdad q la estamos llevando bastante bien, además no es una dieta que cansé hacerla es más bien fácil de llevar y bastante variada.


Estamos super animados 💪🏻

Me parece genial!

Para mí lo más importante es no perder la motivación y acompañar la dieta de ejercicio.

También, una vez a la semana deberías permitirte "saltarte la dieta", para después no darte un atracón.

Mucho ánimo!

Ver mensaje citado

Claro siempre vienen bien jej

Ver mensaje citado Hola wapa, quieres un consejito???
Yo sin pasar hambre e perdido 8kg en 2 meses, sobre todo fue grasa

Ver mensaje citado Nosotros al principio estuvimos mucho con caldos y verduras y en las fiestas de navidad tambien, segun la chica que nos lleva estabamos de "ramadan" y a pokitos a pokitos ai vamos en volumen lo hemos notado muchisimo pero lo importante es tener ganas y seguir 💪🏻

Ver mensaje citado Mila mi consejito relajate, sigue la dieta y veras como sigues bajando yo la verdad al principio estaba muy preocupada xk apenas bajaba peso, pero en navidades pensabamos q habiamos subido de peso y que va de hecho bajamos no e exagerado pero algo si.
Por mi parte te deseo muchisimo animo y a por ello 💪🏻

Ver mensaje citado

Yo creo q a mi m engorda la lechuga.... llevo una semana a dieta y he bajado 1,5 kg. aun me qeda bastante tiempo para la boda pero tengo q bajar muuuuuuuchos mas jeje

Ver mensaje citado

Fuaaa me pasa como a ti,.... habrá que buscar ayuda o cerrar la boquita

Yo m he puesto ya y espero bajar lo necesario aunq lo veo difícil ya q engordo solo con respirar

Ver mensaje citado Si si hay que empezar con ilusión yo soy de barakaldo mi pareja de santurce mejor dicho de kabiezes pero desde que nos conocimos vivimos en cruces

Ver mensaje citado Arratzalde on irantzu:
Nosotros ya llevamos 2 meses mas o menos y ai vamos poco a poco todo es empezar te animo mucho. Yo exactamente soy de santurtzi 😊

Hola Garazi yo estoy igual que tu ahora después de las fiestas a tope yo espero lograr mi objetivo y para julio quitarme todo lo que pueda por cierto yo también soy de bilbo

Pues es mi pan de cada dia. Perder peso y sobretodo para la boda. Me casaba en febrero de 2021 y estuve muy motivada bajando de peso. Con el tema de la pandemia y 7 meaes en paro la cosa fue a peor porque animicamente no me encontraba con fuerzas para hacer régimen. Ahroa estoy mas animada pero empezarè despues de navidad

Ver mensaje citado Muchisimas gracias laura yo de verdad te digo que espero que os animeis tu pareja y tu tambien y por supuesto que somos unas guerreras y vamos a poder con este reto para estar las dos preciosisimas 💪🏻 ya te ire contando como vamos nosotros asi nos animamos todos juntos 😘😘

Hola garazi, mi pareja y yo también estamos gorditos y a primero de año nos pondremos a dieta, yo también soy de caer en la tentación y quiero darte todo mi Apollo por que lo vamos a lograr 💪 somos unas chicas guerreras y nos luciremos en nuestras bodas , yo para intentar no caer pienso mucho venga Laura que vean todos lo preciosa que irás el día de tu boda con tu cuerpazo no te rindas, Entoces mi Consejo es ese un besazo grande 😘😘😘

Ver mensaje citado Muchas gracias y si es porque queremos 😊 además hubo una vez que hice y baje 13 kg pero por temas de estudios y mas cosas lo tuve que dejar.
Ahora que ya es trabajando espero no tener que dejarla 😊

Ver mensaje citado Muchisimas graciias! Por supuesto que podemos

Ver mensaje citado Muchas gracias la dieta nos la lleva una farmacéutica y el banquete justo la semana pasada hablamos con el restaurante y nos dijo q le llamaramos en enero porque con esto del covid no habia abierto todavía el calendario de 2022 asique en enero elegimos la fecha 😊 y tenemos ya mogollon de ganas de saberla


Feliz jueves ati tambien 😘😘

Hola,
Me parece buena idea y mucho ánimo! En mi caso te cuento, yo quería adelgazar, vino el confinamiento y pasé del tema, en mayo fui a mirar vestidos tal y como estaba, me encanto y no he adelgazado ni un gramo para la boda!! Me casé en octubre y para nada estoy delgada. Así que, si es xq quieres fenomenal, pero no hace falta adelgazar para estar más guapa.

Hola!! Mucho ánimo este año con todo lo que tenemos debe de ser más difícil hacer una dieta pero ánimo que uno puede hacer lo q se proponga si se quiere!! 💪💪

¡Buenos días preciosa!

Es una idea estupenda y seguro que cumplís con todos vuestros objetivos 😍

De todas maneras, os recomiendo que consultéis todas vuestras dudas con un especialista ya que será la persona más indicada para asesoraros durante el proceso ❤️️

Por si te pueden ser de ayuda, te comparto un par de debates:

Adelgazar

¿Adelgazar para la boda?

Y respecto a los preparativos, ¿habéis reservado ya el banquete?

Feliz jueves guapísima 🥰️

Ver mensaje citado Muchas gracias la ropa ya se empieza a notar sobre todo la ropa interior jajajaja 😂😂

Ver mensaje citado Muchisimas gracias lo tendre en cuenta

Ver mensaje citado Muchas gracias por los animos lo tendre en cuenta

Ver mensaje citado Si podéis prueba a hacer un poco de cardio en ayunas 2-3 dias por semana 🥰

Ver mensaje citado Soy sanitaria se perfectamente a lo que te refieres 😊 muchisimas gracias por el consejo

Si estas haciendo deporte también puede que ganes peso y pierdas volumen, te explico, el músculo es más denso que la grasa y, por tanto, pesa más, aproximadamente un 18% más. Una pérdida de peso saludable consiste en perder grasa y ganar músculo, de modo que, en función de lo que pierdas o ganes de cada cosa el balance puede ser positivo, pero eso no es malo, perder solo grasa y no ganar músculo no es lo más recomendable para estar fit y ya perder músculo es lo más insaludable para perder peso. No sé si me he explicado, en definitiva que lo que hay que perder es volumen, perdiendo grasa y ganando músculo, lo demás no sirve para nada, solo es un número.

Mi consejo es que no te obsesiones con los números de la báscula, si haces dieta y ejercicio, adelgazas, el peso varía mucho se un día a otro, de líquido, la regla..' lo mejor es medirse de vez en cuando y sobretodo estar positiva! Yo en cuanto pasen las fiestas me pongo también las pilas con la dieta! Ánimo!

Ver mensaje citado

Estoy totalmente de acuerdo con Cris!! NO os obsesionéis con la báscula!!!! Es sólo un número. Aprender a vivir de manera saludable, sin obsesiones y como estilo de vida sano y equilibrado. Comiendo de todo y haciendo deporte. Es muy importante moverse.

Mientras bajes en volumen es lo que cuenta!
Yo estoy bajando poquito a poco pero el peso no se nota tanto. Lo importante es como te quede la ropa!

Ver mensaje citado Muchas gracias 😊 todas la medidas que hacemos laz estamos haciendo a primera de la mañana segun nos levantamos y vamos al baño y en domingo.