Trucos para mantener los nervios a raya 💪

Nunca fui muy nerviosa, no me hizo falta nada

So me sa un ataque de ideas y planificación para la boda me pongo algo en Netflix y me olvido de todo

En realidad he pagado por el curso de yoga pero no tengo tiempo para ir a practicar!!! Ahhhh

No tuve resultado con nada, jeje...mis nervios y yo éramos un solo ente.

Realmente los nervios fueron por momentos y no necesite nada más fuerte. Una tila y pensar en disfrutar y ya.

Sin duda mantener la me te ocupada y estar activa

No he dado todavía con la clave del relajamiento jejeje cuando estoy nerviosa el cuerpo me pide estar en movimiento to´l rato por lo que no paro de hacer cosas y dar vueltas por la casa. a lo sumo me hago unos sudokus jejeje

Me voy a correr, así me desfogo

Yo es que no soy nerviosa así que, no sé

De momento no hay nervios, nos queda tiempo. Más adelante ya veremos

Yo música rock a tope y aquí no paso nada jajaja

Tila, yoga, meditación, respiraciones profundas, aquagym, salir al balcón... Todo vale. 😁

Quedar con las amigas y hacer una tarde noche de risas + bailoteos.

La tila hasta me sobra ahora, estoy súper tranquila

Pues nada una cervecita al sol con las amigas y nervios fuera! Jajajaja

A mi me relaja ver que todo esra bajo control, uso listas voy tachando...
Lo que me relaja es salir a dar una vuelta o quedar con alguna amiga, en fin distraerme

Yo no tomo tilas ni practico yoga pero como padezco desde hace años ansiedad adaptativa lo que más me funciona son los ejercicios de respiración, las series de mini tareas relajadas, caminar y la música clasica/ ruido blanco.

Pastillas de valeriana

Y el gintonic?

Me quedo con Otros, no me gusta nada las infusiones, y para pasarlo mal mejor no tomarlas! Y yo que soy puro nervio, eso de yoga y meditar me acabaría poniendo más nerviosa. No hay nada como una larga charla con una amiga muy cercana y una copa de vino!

Mi hermana siempre dice que nada relaja más y da más sueño que un par de cervezas 😜

Valeriana y paseos. Andar despeja mucho y relaja. Y si no siempre queda la opción de llorar a mares y darse una ducha, te quedas nueva.

Voto por "Otros" porque depende de los nervios. Hay veces que me basta con una tila, pero cuando son nervios gordos necesito airearme y para ello me voy a hacer senderismo al campo. Nada como la naturaleza para desconectar.