Noooo, a 3 semanas no me entra el vestido

Guapa!Como fue?Seguro q conseguiste bajar lo poquito q quedaba!!! felicidades!!!

Wapa que tal vas? espero que mucho mejor estoy segura de que vas con tiempo, asi que sigue con mucha agua un poco de ejercicio y sin picar

Ver mensaje citado Jooo, muchas gracias a todas, seguro que lo consigo. Me habéis levantado mucho el animo, de momento solo estoy bebiendo mucho y kitarme el picoteo y la cena apenas probarla

Sal a correr, todos los dias. No falla. El ejercicio y comida sana( mucha fruta y verdura y pocos hidratos pero no cero) pero no debe faltar el ejercicio....

Yo todavía no he hecho mi primera prueba y es el máximo miedo que tengo, he engordado unos kilillos desde entonces porque dejé de tomar los anticonceptivos, ya me he comprado una faja por si acaso para la primera prueba, espero que con eso valga y que baje algo con el estrés final, de todas formas intento cuidarme

Hace un mes escuché a una dietista que hablaba de una dieta ràpida y solo para hacerla durante un mes. No más!!
Consistia en cenar sólo sandía. No sé cuántas porciones... Que té quedes más o menos bien supongo... total, és todo aigua xD
Con esto perdías 3kg

Yo sobre todo tambien te recomiendo aparte de lo que te dicen de las comidas que intentas tranquilizarte, incluso si te hacen falta infusiones o lo que sea, porque hay gente a la que los nervios y el estres nos engordan, no a todo el mundo le adelgazan, asique aunque sea complicado intents estar lo mas tranquila posible

Hola! No te prwocupes q en tres semanas puedes conseguirlo, solo tienes que tener mucho cuidado con lo que comes. Mi novio está adelgazando unos 3kilos al mes a base de 0 aceite, muy poca grasa, mucha fruta y micha agua y deporte. Haciendo eso lo consigues en dos semanas

Ufff en 3 semanas bajas de no parar de correr yo estoy adelgazando, eso sí, sal a caminar y cierra boca jajajaja

Ver mensaje citado Que alegría leer este comentario jeje espero que los donetes fuera irónico eso sí jeje

Cero hidratos de carbono!!!! sustituye la cena por fruta por ejemplo y obviamente nada de dulces, comida basura, etc... y bebe muuucha agua!

Mucho Ánimo Seguro que con los nervios de los últimos días, lo pierdes. Trata de controlar mucho las cenas

Encontré esto a ver si te animas, no he probado ninguna...

Ojalá hubiera visto este debate 2 minutos antes, porque me acabo de comer un paquete de donetes y ahora me siento fatal!!! A ver, a 3 semanas... eso significa que eres como yo, que piensas "ya si eso empiezo mañana"... Pero ahora hay que actuar ys!! En 3 semanas puedes reducir volumen y perder algunos kilos (tampoco una exageración porque perder mucho peso de golpe no es saludable). Supongo que no te entrera por poquito. Sustituye las cenas por un batido o cena cositas ligeras a la plancha. Los fritos ni olerlos! Y de dulce sólo chocolate puro y fruta. Empieza el día con un gran desayuno para no arrastrar hambre. Un gran desayuno no es lactosa, harina, sal y azúcar (no tomes leche con cereales y pan) intenta meter fruta también en el desayuno y si puedes algo de proteína y grasas buenas. Nada de harinas blancas. Te puedes hacer una tosta integral con aguacate y tomate, o jamón (Serrano o york),pavo, tosta con huevo a la plancha, etc... un bol de fruta variada (sandia, fresas, kiwi, piña, naranja...). Toma muchas infusiones y té verde una media hora después de la comida. Entre horas come fruta (manzana, plátano...) o frutos secos (un puñadito que quepa un tu mano, son muy altos en grasas pero son muy saludables, no recomiendo eliminarlos, aunque si no tienes control sobre ti misma, prohibetelos porque si te pasas aportan muchas calorías). Acompaña todos los platos con mucha verdura. Y básicamente si comes bien adelgazas aunque no hagas dieta. Olvídate de leer Etiquetas, si el producto que tienes en las manos lleva etiqueta no lo compres. Compra comida real; pescados, mariscos, carne, verduras y frutas. Y cocinalos al vapor, a la plancha, hervidos o al horno. Un beso y suerte!

Yo cuando quiero bajar algo bebo mucha agua, deporte,cero azúcares y sal, duermo las 8 horas y como 5 o 6 veces al día (esto lo hago yo todos los días la verdad lo único diferente es quitar el azúcar y la sal jajajaja)

¿Cómo puede ser eso? 😱😱😱

Que no cunda el pánico!!! No te saltes ninguna comida,si quieres perder peso rápido quitate la sal por completo durante unos días,toma infusiones tipo cola de caballo,come cosas que da la tierra y nada animal,verduras ,frutas y legumbres a punta pala....y haz algo de deporte....si son unos centimetros habrás retenido líquidos así que tranquila que te da tiempo!!!

Me han dicho que licuar papaya y piña...y añadirle infusión de hibisco...lo mezclas todo y fresquito estilo zumo que ayuda a bajar mucho mucho...yo voy a probarlo!
No te agobies ok?? Verás que todo va a salir bien!!!
Un besitoo!!

Guapa si quieres puefo pasarte una dieta. Seguro que cpn losnervios retienes liquido, dejame tu correo y te la envio, no te preocupes

Ver mensaje citado Alucino!!! Jajajajajaja

Ver mensaje citado Te importa mucho como escribo o dejo de escribir??? Jajaja que triste jajaja

Ver mensaje citado ¿Las H dan sarpullido?

Tienes 3 semanas!!! No te agobies corazon, ejercicio todos los dias a andar o correr una horita, mucha agua, intenta comer un poco menos cantidad de todo lo q comas y super importante q vayas regular al servicio. Elimina la sal todo lo maximo que puedas y en 3 semanas te da tiempo de sobra de bajar

Yo ice una dieta en la que perdia alrededor de 1'5 o 2 a la semana. Desayuna normal, almuerza zumo o fruta, come un dia carne blanca, otro pescado azul, otro carne roja, otro pescado todo acompañado de verduras, merienda igual que el almuerzo y cena solo verduras a la plancha 5 dias y 2 o 3 dias cena solo fruta y yogur. Acuerdate que hay alimentos que llevan mas azucares o grasas que otros. Y sobre todo intenta andar 1'5 al dia rapidito o az algo de deporte. Suerte

Haz ejercicio y alimentación sana. Suerte.

Tranquila, Ahora hay unos batidos que sustituyen algunas comidas y van muy bien,en las farmacias los venden y los anuncian mucho por la tele.

Hola! Yo más consejos que los que te han dado las chicas no te puedo dar (deporte, hidratos controlados, mucho agua, nada de grasa, nada de alcohol, infusiones...) Pero te añado que hay unas fajas que dicen que te reducen bastante.

Yo seguramente me la compre porque voy a estar con la regla el día de la boda, tengo esa suerte loca, me hincho una barbaridad, ganó todos los meses de 3 a 4 kilos y no hay nada que hacer así que si me levanto así con la faja espero contenerlo pero no es mi idea usarla que debe ser súper incomoda es por si la necesito. De todas formas con el susto vas a adelgazar seguro. Ya verás!

Yo no entraba en mi vestido porque me lo pusieron mal y porque me lo pidieron pequeño y en dos semanas me metí dentro y en dos meses me lo tienen que meter. Y tú también puedes!

Bebe 2 litros de agua al día y la piña, esparrago, sandía o melón ayudan mucho. Intenta comer sin mucha grasa y nada de hidratos a partir de las 17h, controla las cantidades de estos últimos.

Tomate diuretixCos y para cena sandia q adegaza eso lo q dicen !!!!

Puedes tomar infusiones de cola de caballo, u otras diuréticas que te recomienden en la farmacia. Así evitarás la retención de líquidos y estarás menos hinchadas. Mucho ánimo y suerte! Que ya verás que aunque sea por los nervios adelgazas

Sirope de savia es algo rápido y para depurarte

Puff mucho ánimo y espero que lo consigas