Novias a dieta

Ver mensaje citado Vamos a estar más guapas aún 💕

Ver mensaje citado Ánimo y a ver como te va 🥰

Ver mensaje citado Si? Eso dicen todas pero que ricas las oreo mientras miramos proveedores AJAJAJA

Ver mensaje citado Si reina, ya tengo cita para el viernes de la semana que viene, me hacen un estudio y a partir de ahí una dieta para mi ☺

Ver mensaje citado Si, ya he cogido cita con una nutricionista a ver como me va

Yo estoy haciendo dieta y deporte. Hace un año adelgacé 10kgs, pero este verano he recuperado 5.. mi idea es volverlos a perder. Una chica nutricionista me ha hecho una dieta, y ya empecé a cuidarme en septiembre, pero esta dieta la comencé este lunes.. a ver qué tal me va! Yo creo que intentando comer sano, eliminando azúcares y moviéndote, podrás perder! Ánimo!

Hola guapa, yo engordé 16 kg, empecé en enero y en 4 meses he perdido 6 kg, luego no he conseguido bajar más. No he hecho ninguna dieta, he comido sano y hecho ejercicio... me he dado mis caprichos y por eso no he sido super constante. Ahora a un mes de la fecha necesito bajar 2 kilitos que he cogido en verano y en las fiestas... mi consejo es: no te obsesiones, no vamos a ser las mismas de hace 2/3 años pero ya que tienes tiempo intenta coger una buena rutina de comida sana y ejercicio que viene bien al cuerpo y a la mente!

Hola , yo soy de complexión gruesa jajajaj ,soy alta mido 1,77 y peso 83 ahorra mismo ,tengo grasa por varias zonas que necesito eliminarlas de nuevo ,lo que yo voy a hacer es quitar lo que es pan barato,azúcares,fritangas,dulces etc y apuntarme de nuevo al gimnasio ...hace unos años hice una pequeña dieta recomendada por una profesional ,si funciono xq lo hice a rajatabla y baje 6-7 kg en un mes ,eso sí casualidad que me puse mala en el trabajo y estuve un mes mala de una gripe jajaja y después volví a subir,la dieta era de hacer 5 comidas a día :hacer ejercicio lo más posible ,pesando la comida que me tocaba en el almuerzo y cena ,más dos tentenpies de frutos secos y algo más ,por la mañana mis tortitas de avena ,sinceramente me doy cuenta que no es difícil ni muy caro estar sano ,lo que nos lleva por malos caminos son los trabajos y sus turnos locos .....estos día iré a gimnasio apuntarme volver a la rutina ,

Yo estoy con un entrenador, y mi dieta se basa en eliminar grasas y azúcares.
Desayunar sano, zumo de frutas, café y galletas de avena o tostadas de tomate. Y las comidas sencillas, pescado o carne y verduras... y reducir mucho la cantidad.
Todo esto combinado con una buena tabla de ejercicios!Y en un mes llevo 4 kg😝Muy importante las 5 comidas!

Olaia, pregunta a tu médico. Se que suena a topicazo, pero si puede darte cita para el nutricionista, seguro que podéis ver como mejorar los hábitos de comida sin tener que hacer dieta.
Y si hay que hacer dieta al final, quien mejor que un médico para que lo regule. Ánimo. 💐

Ver mensaje citado Perdóname Judit, pero en los trastornos alimenticios el paciente sufre por tener que comer, es la mente quien lo distorsiona. También hablo con conocimiento de causa.
Yo siempre recomiendo un médico para hacer dietas. Puede que no sea tan rápido como queremos, pero es la opción saludable.
Yo adelgace cerca de 25 kg en 4 meses, por elegir una mala opción, y me han quedado bastantes secuelas a posteriori. Si, adelgace rápido. A que precio?Una cosa es comer sano, y otra hacer dieta. Para mi, comer sano no significa comer menos, si no, ingerir alimentos más saludables. Ej: En vez de filete con patatas, poner más a menudo filete con ensalada. En vez de refrescos tipo coca cola, zumos. Aunque le pongas azúcar al zumo, es más saludable que una cocacola.Para mi, ponerse a dieta significa excluir alimentos que sean ricos en grasas y azúcares, e incluir fibra abundante. He adelgazado más comiendo saludable que con las dietas. Porque las dietas las seguimos un tiempo, en cambio los alimentos saludables los acabamos incorporando a la rutina poco a poco.

15 kilos que no me pertenecen , alguna que "los perdiese que venga a buscarlos" te ha faltado decir
Jajaj que graciosa, yo creo que los nervios harán que perdamos peso

Yo estoy haciendo una dieta normal, sin productos que no sirven para nada ni rollos parecidos. Comer de todo y variado, dejar de comer cosas que no debemos, cambiar hábitos. Todo eso reduce calorías. Lo suyo es ir a una nutricionista que te enseñe a comer y que te haga una dieta baja en calorías pero comiendo de todo. A mi me la ha hecho mi hermana porque es nutricionista, pero está en contra de todo producto que milagrosamente te ayuda a adelgazar ni dietas milagro. Voy perdiendo peso! También hay que hacer deporte pero yo soy muy vaga...

Ver mensaje citado Hablas de una enfermedad diferente. La anorexia va asociada a una serie de preceptos psicológicos (que se cumplen más o menos a rajatabla dependiendo de la persona y gravedad), y creo que lo tuyo iba más ligado a una sintomatizacion de problemas de manera física.

Ver mensaje citado Exacto, cuando no es un problema hormonal todo se soluciona aprendiendo a comer es la única solución siempre y la mejor manera de estar siempre en forma.... andar todos los días aunque sea una horita y no hay más...y esos quilos si son tuyos, lo son de comer mal... asique ánimo y suerte porque lo conseguirás...

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No hago dieta, he cambiado mis hábitos y como saludable, me he quitado como comento el azucar, bebidas con gas... y como equilibrado y hago ejercicio.

La anorexia nerviosa que padecí no me provocaba yo el vomito, digamos que el extress de univesidad y problemas familiares hicieron que mi cuerpo reaccionara vomitando la comida. Es una enfermedad que no se conoce mucho, y el paciente sufre ya que tu si quieres comer es tu cuerpo el que se niega.

Yo fui a la endocrina y más que dieta, me enseño a comer, en un mes me quite 7 kilos. Básicamente una cuchara de AOVE en las comidas nada más, sea lo que sea, todo a la plancha, y los platos equilibrado en mitad verduras, cuarto de proteínas y cuarto de hidratos. En tamaños midiendo filetes, carnes como la Palma de mi mano, y pan cuatro dedos. Se preocupaba porque no pasase hambre y me decía que metiese más fruta entre las comidas. Eso si, cuatro horas máximo entre comida y comida. Y si pasaban más, pues una fruta en medio. Y ya te digo, he aprendido a comer, y sigo bajando poquito a poco, pero sin estrés, solo porque he aprendido a organizarme los platos y ya en vez de macarrones con tomate y carne pues hago ensalada de pasta con más verduras y así con todo... es darle otra perspectiva. Ánimo!

Yo empecé ayer. Pan poquito, fruta entre 3 y 4 piezas al día y sobre todo muuuucha proteína 😅

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Yo tambien hago dieta muy parecida a la de Raquel.

Seria una especie de dieta ducan/proteica pero menos estricta: pan solo en el desayuno; comidas/cenas a base de carne/pescado+MUCHA verdura; 1 fruta al dia; si me entra hambre como 5 avellanas o nueces o anacardos. Además voy 4 veces a la semana al GYM.

Ver mensaje citado Me parece un poco contraproducente que hagas dieta por tu cuenta si como dices padeciste anorexia nerviosa (y la superaste, entiendo). En cualquier momento puede írsete de las manos. Habla alguien con, por desgracia, conocimiento de causa.

Dieta en base a proteínas, parecido a lo de Ducan, es lo que a mí me funciono. Pero agregando un poco de ejercicios.

Yo no necesito perder tanto pero si un par de kg y mantenerme ahí y tonificar. Lo que yo hago es comer de todo lo q me gusta pero menos cantidad, sobre todo en la cena. Y ahora voy al gym 2 o 3 veces por semana

Buenos días, Olaia. Nosotros nos casamos en octubre del año que viene y hemos empezado a cuidarnos un poco más en serio nada más terminar el veranito. Nos encanta la buena comida y los caprichitos de los findes (lo que dices tú: chino, pizza y demás, jajajaja). A ver, es que además, somos del norte y es lo que hay, jajajaja. No necesitamos adelgazar una locura, pero sí que queremos ponernos un pelín en forma tanto para ese día como ya para el futuro. Pues como te sucede a ti, entiendo. Arguiñano dice que lo mejor es el método CLM (comer la mitad) a mí, lo que me funciona es tomar té verde todos los días, beber agüita (que además, también te mejora la piel y todo), intentar escapar en la medida de lo posible de los fritos, de los cubatas (porque yo una copita de un buen vino no la perdonpo), de los refrescos y del azúcar... y todos los días hacer algo (pues andar a buen paso/salir a correr, tablas de ejercicios/ir al gym, unas pesitas ligeras... lo que sea, pero algo).

Cosa importante, que cada cuerpo es un mundo, pero yo me lo noto... es importante dormir 7-8 horas (yo cuando duermo menos de ese tiempo: mal rollo para ese peso). También tratar de estar, en la medida de lo posible, tranquila (yo soy de las que comen con los ojos, porque me encanta comer, y a veces es también un poquito de ansiedad).

Y no sé, lo dicho, a mí lo único que me funciona son esas cosas: agua + té verde + algo de ejercicio diario + dormir lo que tengo que dormir + intentar no andar estresada + plato con la mitad verdura, un cuarto proteína (huevo, carne, pescado) y un cuarto guarnición (arroz o pasta integral, patata cocida, legumbres). Y, em fin: un día del finde no perdono un caprichito (pizza, huevos con patatas, lo que sea... con un poco de moderación, pero vamos.... una comida del finde a tope, jajajaja). No hay por qué pasar hambre. Ambas conseguiremos llegar al objetivo, ya verás!. Un besote.

Otra novia a dieta 🙋 Tengo problemas hormonales y entre eso y la rutina me he puesto más de 15kg encima. Yo en el espejo me veo fantástica, pero cuando me compro ropa o salgo en fotos es como: ¡¿Esa soy yo?! ¡¿Pero cómo no me va a entrar esta 40?! Llevaba buscando excusas mucho tiempo y después del verano y con la boda (me caso en 6 meses) me he animado. Mi marío hace muchísimo deporte, así que en ese sentido me estoy dejando entrenar por él. A mí me va bien, a él le encanta hacerlo y pasamos un buen rato por la tarde. Tema dieta las conozco todas, las mágicas y las terrenales jajaja voy a estar estas semanas con algo un poco más estricto y después una dieta completa y de reducir cantidades. En un par de semanas he bajado 2,5kg y en Navidad quiero haber perdido 10 más. ¡Ánimo a todas!

Hola! Yo no creo en las dietas, sino en los cambios de estilo de vida. Ya tienes la respuesta: dejar de llamar fuera para cenas, cocinar en casa cosas saludables y moverte un poco. Me temo que una dieta, si es que funciona, hará el efecto contrario una vez te desvíes de la línea marcada!

Holaaaa yo me caso el 14 de diciembre de este año y ya tengo el vestido, este verano he puesto 5kg y ahora tengo que perderlos para poder entrar en el vestido 😔😔🤦‍♀️ llevo desde septiembre comiendo bien, simplemente me he quitado de la cerveza, pan sólo desyunos, muchas verduras, pescado y carne a la plancha. Por ahora he perdido 3kg y me quedan 2 que tienen que desaparecer antes de la mitad de octubre pq es cuando voy a la prueba del vestido 😁😁😁 Espero conseguirlo. Si a ti te queda tiempo empieza a comer bien evita la comida basura y cuando tengas ganas de dulce lo mejor es la fruta para aliviar. SUERTEEEE 😘😘😘

Hola, yo bajé 10 kilos y me quedé más delgada que nunca llevando un estilo de vida saludable. Comiendo sano, reduciendo cantidad de comida, haciendo 2 horas de ejercicio 3 veces mínimo en semana (una de cardio y una de musculación) y sobre todo hidratandome bebiendo mucha agua (3 litros diarios). En verano al no llevarlo todo a raja tabla he cogido unos kilitos pero ahora que comienzo de nuevo la rutina voy a tope de nuevo y de aquí a agosto del año que viene perfecta de nuevo.

Ver mensaje citado Eso es bien cierto. En mi embarazo hace 15 años subí a 30 kilos y fui a un especialista. Me "educaron " y sobretodo me hicieron saber que en mi organismo las frutas y lactosa no eran muy recomendadas. Ejercicio y sabiendo que puedo o no puedo comer baje los 30 en un año. Después he ido subiendo y bajando (adoro la cerveza😅 y lo que pringa) pero cuando veo que me he pasado vuelvo a hacer caso al que fue mi especialista y siempre lo he conseguido. No todos funcionamos igual y cada organismo es un mundo.

Hola! En mi caso, también es verdad eso que dicen de que el amor engorda 😂 he intentado hacer dietas muchas veces e ir al gimnasio pero a las dos semanas me cansaba y vuelta al principio. Lo único que ha funcionado es dejar a un lado el azúcar (absolutamente todo, ni un poquito para el café), comida rápida, fritos... y salir a andar todos los días unos 40 minutos, con calma. Y así me he quitado 5 kilos en 2 meses.
Mucha fruta y verdura, pescado al horno y a la plancha, pollo o pavo, frutos secos para picar... no existen las dietas milagro, coger el hábito de comer sano es lo único que va a hacer que mantengas un peso adecuado y no haya efecto rebote ☺️

Hola! Nosotros nos pusimos a dieta nada más llegar de las vacaciones después de pedirme matrimonio. Nos pusimos en manos de un médico que compagina la dieta, con mesoterapia pinchada y presoterapia.
Nos ha venido muy bien, hemos cambiado hábitos y nos sentimos mejor, seguimos yendo al médico pero ya solo una vez al mes, ahora ya que hemos llegado al peso nos hemos cogido un entrenador personal.
Ha sido la excusa perfecta para ponernos en forma, eso sí, nosotros estamos haciendo un maratón, no un sprint. No nos casamos hasta Agosto de 2020 y, ya estamos en el peso, ahora solo a ponerse fueltotes 💪🏼 Os recomiendo os pongáis en manos de un profesional, porque el efecto YO-YO puede ser brutal y...el vestido es a medida 👰🏼

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Eeey qué bien. Normalmente sufriendo de tiroides es más difícil y te aconsejaría ir a un profesional. Pero si te está yendo bien, perfecto. Cuando te estanques, ya sabes.

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Me lo apunto! Yo sin duda creo que la base es esa que dices, es lo que he hecho yo, y aun sufriendo de tiroides estoy perdiendo peso!